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自由講場今日: 1913|主題: 1302794

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樓主: 洋蔥頭媽咪

足底筋膜炎/網球手/肩頸痛（改善方法分享）

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積分: 1220

1^#

發表於 18-9-29 21:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

http://hk.sudden.nextmedia.com/article/1042/17591998

如果我覺得開始痛，會臨瞓前做下這拉筋動作，明早起床就已經好很多，平時都可以做架，保健下。

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