自由講場今日: 215|主題: 1303616

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發表於 16-5-21 16:33 |顯示全部帖子

就係因為食得太少食唔夠基礎代謝率
咁樣就會令到你基代愈來愈低飲啖水都肥
網上好多文章自己去望下

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發表於 16-5-21 16:57 |顯示全部帖子

小豬Pigpig 發表於 16-5-21 16:42
明白，咁我應該點提高返，要正常返飲食嗎

冇錯少油少鹽唔食甜品一日三餐
食非精緻澱粉姐係糙米燕麥之類
但係一開始食反正常你一定會肥
因為之前身體一直適應左你食咁低卡
其實你可以去台灣叫'一休'既blog到爬下文
佢有教飲食大原則了解下你自己點解愈減愈肥

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