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bosch


瑪瑙宮

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1#
發表於 09-12-22 00:52 |顯示全部帖子
原帖由 ngachai 於 09-12-21 22:49 發表
脫脂奶又唔夠鈣，但係有D高鈣低脂o既糖份又好高...
你地飲咩牌子架? 定係飲奶粉好D呢?

同埋一日要飲幾多杯先夠呢?


除非你好冇胃口, 或者嚴重偏食, 否則唔好飲奶粉!! 會肥落媽咪度而唔係肥落bb 度.

飲高鈣低脂奶好d, 1-2杯. 基本上飲奶唔駛話咩牌子.
最好係買要雪果d 奶, 新鮮d. 唔駛雪果d 奶冇咁好營養.
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2#
發表於 09-12-22 23:09 |顯示全部帖子
原帖由 ngachai 於 09-12-22 21:45 發表
我計過普通高鈣低脂一杯都係得~550mg鈣質，D人話到左懷孕中期要再吸取多D鈣...
但係一日一杯已經好夠... (因為我本身唔鐘意飲奶...), 但係又驚阿B唔夠鈣... ...


我地響大肚同餵奶期時, 身體會以"bb優先"既次序去分配營養, 所以只會bb 食晒你身體入面 d 鈣, 而唔會bb 唔夠鈣. 你下次產檢時問下醫生意見啦, 佢多數會叫你孕婦維他命, 有d 會建議你食埋鈣片.

你唔鍾意飲奶, 可以飲下鈣思寶, 食下乳酪, 咁冇咁悶. 你食唔食芝士? 我有時食芝士蛋三文治, 或者芝士焗薯仔, 懶起上黎放塊芝士同麵包叮30秒, 都好食架!!

[ 本帖最後由 bosch 於 09-12-22 23:11 編輯 ]
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