自由講場 今日: 2186|主題: 1303236

SanSan8845 發表於 21-6-5 13:31
我有時都會，食少少dark chocolate, 牛肉好似好d

Moti 發表於 21-6-5 13:41
https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_ane.html

唔好飲茶，茶高鉀， ...

Ononluk 發表於 21-6-5 17:32
Me too, 我早兩年捐血成唔過唔到篤手指，後來勤力m 完連食幾日鐵丸，呢兩年都未試過捐唔到血。
...

SafieldKEN 發表於 21-6-5 15:19
我買咗個鐵壺煲水飲

littlesister 發表於 21-6-5 14:46
用生鐵鑊炒送

bosch 發表於 21-6-5 18:52
食牛扒, 用鐵鑊炒餸. 中食雞潤豬潤, 菠菜.

希爾達 發表於 21-6-5 22:19
去華x堂或者藥房買德国出嘅鐵質來飲好好味嘅

clyeu 發表於 21-6-6 08:17
姑娘教豆類也可以幫助補iron
特別紅腰豆
補充同時緊記也要吸收足夠vitamin C

希爾達 發表於 21-6-6 04:22
草本滋补液鐵元
咩牌子忘記了

winnie雲妮 發表於 21-6-7 10:59
我飲S字頭嘅鐵水，屈x氏有售
堅持每日一包，飲左2個月，而家嚟M無再暈，同埋手腳無咁凍
...

希爾達 發表於 21-6-7 14:40
個牌子好似係Flor字頭

liy7239 發表於 21-6-7 21:44
姨媽家私有隻生鐵鍋可以用電磁爐，唔貴好似$169

希爾達 發表於 21-6-7 23:12
咩網？

麟媽媽 發表於 21-6-8 00:03
呢個係衛生署，食物鐵質參考表，如果有貧血單靠食物，係要食好大量，例如要食四十幾碗菠菜先等於一粒鐵丸 : ...

麟媽媽 發表於 21-6-11 01:37
我上次入急症室，係去到第五日都流血不止。去咗政府醫院係好緊急上病房，政府話安排做手術但係六個月後， ...