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發表於 18-12-19 12:26 |顯示全部帖子 |倒序瀏覽 |打印

1. 易肥難瘦
從前通宵煲劇食零食兼連續幾晚約朋友「打邊爐」，只要週末跑一跑便可極速排走脂肪。但現在加班吃少少零食，便已經凸出個肚腩來，脂肪更易請難送，就算週末怎勤力運動也趕不走。脂肪積聚在腰間，極大可能與平日在辦公室坐得多，身體新陳代謝變慢有關

2. 記憶力衰退
從前不用記事簿，便可將一整個星期要做的事情牢牢記住，現在不單越來越依賴手機的記事功能，有時甚至明明想去茶水間斟杯水，跟同事說兩句後就已經忘了？生活小事上越來越「大矇」，也許就是時候要正視一下。

3. 「瞓極唔夠」
從前同戰友打機打到凌晨兩、三點，第二朝七點準時起身，又是一條好漢，準時上班打卡。現在就算提早上床睡覺，一覺醒來卻呵欠連連，還想「射波」半日抖抖回氣。精力大不如前，就是步入衰老的先兆。

4. 白頭髮越來越多
明明未到三十，頭上的白髮卻越來越多？這很大可能與平日經常捱夜加班，食無定時有關。根據中醫所言，工作壓力太大，休息不足，就容易損害肝腎，氣虛血弱，頭髮自然缺乏營養，容易變白，甚至變少。

5. 老花
人老了，老花是正常不過的事，但其實一般人到四十五至五十歲，視力才會開始退化，如年紀輕輕便有老花問題，就該是時候檢討一下自己平日的生活，尤其是使用電腦和手機時的習慣了。

6. 腸胃變差
有沒有發現自己的腸胃，最近不是便秘就老是腹脹，明明「想屙但是屙不出來」？現在大家都愛外出用餐，重辣重油重口味，加上閒時又愛「飲多兩杯」，都對脾胃造成極大傷害。該是時候注意一下自己的飲食習慣，少吃街外食物，重歸清淡之路。

6個未老先衰的徵兆,你中幾個?