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1#
發表於 21-6-7 15:50 |顯示全部帖子
每餐戒汽水、茶、啡，食紅肉，如果食豆、木耳、菠菜就同餐食維他命C豐富嘅食物，有助吸收植物性鐵質。

另外補鐵就唔好同時補鈣，因為會互相阻礙吸收。
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2#
發表於 21-6-7 15:53 |顯示全部帖子
wailing1230 發表於 21-6-7 06:57
我都係有啲貧血，鐵丸又大粒又怕便秘，我飲鐵水，萬寧有得買

我食醫院開個隻鐵丸，好細粒，不過好似坊間冇得賣，我食咗完全冇便秘問題，不過最初食頭兩、三次時，就算飽肚食都有少少胃唔舒服，不過食多幾次就冇感覺喇。
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3#
發表於 21-6-11 11:37 |顯示全部帖子
emilylam 發表於 21-6-9 01:19
same! 我食左個胃好唔舒服 搞到我唔想食!

飽肚啲食會冇咁唔舒服，我食食下就慣咗，而家冇咩特別感覺喇(我食咗都有兩個月)。

最初我食維他命C都有相同問題，而家都冇喇，我久唔久都兩樣嘢一齊食，諗住有助吸收鐵質。
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4#
發表於 21-6-11 11:39 |顯示全部帖子
麟媽媽 發表於 21-6-10 01:34
因為我血色素低到要輸血同埋吊鐡劑，醫生開嘅係300mg, 但我過兩日就會切除子宮，如果改善到嚴重出血，遲啲 ...

祝手術成功！早日康復

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