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ernbe 發表於 23-4-21 12:03
有冇試過做加強核心既運動？

ernbe 發表於 23-4-21 14:58
你做咗強化核心運動幾耐呢？

nownow 發表於 23-4-21 15:00
係咪在padpad 位置

sin369 發表於 23-4-21 15:02
想請問係因為之前成日坐？同坐嘅姿勢唔好先會有？

amazing 發表於 23-4-21 15:39
比一年前有冇進展?

yatho 發表於 23-4-21 17:06
我都有腰痛，照左x光係椎間盤突出，
平時拿重野，彎腰，綁鞋帶等等都痛。
醫生叫我去游水，但我又吾識。醫 ...

家家公主 發表於 23-4-21 19:10
當然試過先咁講
我早幾年都試過坐骨神經痛，跟住去做復位好返八成之後，
我就一星期最少去五日泳 ...

家家公主 發表於 23-4-21 19:26
我係一痛第二日就去睇啦
我做果間係先用機做治療 最後有啪骨
我做第一次已好返8成 我總共做左四次:think ...

家家公主 發表於 23-4-21 20:17
既然係咁 天氣熱去試下游水啦

yatho 發表於 23-4-21 23:01
坐一陣可以，但企返起身那刻都會痛，
總之坐又吾得，企又吾得，踎低又吾得，彎腰更加吾得。本身好左d,但是 ...

mywl 發表於 23-4-21 23:23
Facebook搵玖拾后正骨師
或黎國偉CML HK

ernbe 發表於 23-4-22 00:31
有冇搵人睇吓你嘅坐姿？

joyhk 發表於 23-4-22 04:01
每天去游泳，有幫助 ，我游左半年好番

namnamnamlolo 發表於 23-4-22 06:07
有無諗過手術？？

brother4 發表於 23-4-22 06:52
考慮買張坐墊在公司坐及家中坐,有D幫助,見辦公室人多有

錢錢媽 發表於 23-4-22 07:28
我識人都係游水好番！
佢又係咩都試過，行，坐，瞓都好痛，辛苦到睇醫生時喊！
醫生叫佢游水或行水，因為唯 ...

chai 發表於 23-4-22 10:12
我靠食B12好返，可能我問題比較輕微。iHerb買好平。

namnamnamlolo 發表於 23-4-22 10:27
我親人做完一次復發了
完咗第二次
而家情況都穩定

mywl 發表於 23-4-22 10:27
拍骨係扶返正個位，但肌肉有記憶，嚴重都要好幾次，你可以問下要做幾多次，你去睇下玖拾后，佢完全唔拖症 ...