美容扮靚

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
1

尾頁
   2
柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


1#
發表於 06-5-6 10:34 |顯示全部帖子

改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

[size=large]改良版Fit For Life減肥單

早餐 : 空肚飲鮮榨橙汁1杯
(* 1小時後再食生果)

午餐 : 煎雞或蒸雞半碟 + 烚椰菜花1碟
(* 我試過改食老麥雞沙律都OK, 但記住雞要去皮)

晚餐 : 蒸魚1條 + 烚菜大量 + 飯大半碗
(* 餐與餐之間, 可以生果充飢, 但完全戒吃甜品)

[size=large]我食左1 個月, 足足瘦左10磅呀! 好開心呀! 相信如果加埋運動, 可以多減幾磅添~~!
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


2#
發表於 06-5-6 10:55 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

Jamesmama,

好耐無見~! 好掛住你呀? 最近點呀? 身體好嗎? 好好保重呀!

個餐單真係好有效, 又簡單~!
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


3#
發表於 06-5-6 10:58 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)


venusma,
我間中都會食下雞或豬肉, 覺得都無問題呀~!

venusma 寫道:
柏霖媽媽:

如果唔食魚可以改食其他野嗎?
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


4#
發表於 06-5-7 01:30 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)


fat,

係呀!


fat 寫道:
柏霖媽媽(Irene) ,

係咪成個月日日都要咁食？

[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


5#
發表於 06-5-8 10:10 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

viviysy,

係呀~! 午餐唔好食飯呀~! 會減慢左, 時間攤長左咪重辛苦! 係咪?

viviysy 寫道:
午餐 can not eat rice?
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


6#
發表於 06-5-8 10:14 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

fat,

Weekend真係好難控制, 唯有選d清淡食物...
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊

柏霖媽媽(Irene)


大宅

積分: 2760


7#
發表於 06-5-10 12:35 |顯示全部帖子

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)


maggie0043,
我有食其他菜呀! 餐餐都係果種菜, 真係好難受架! 但一定要少鹽! 無鹽應該更好, 但我頂唔到!
[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>
私人傳訊


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見