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自由講場

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CheungKeeKee


子爵府

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1#
發表於 24-1-22 14:38 |顯示全部帖子
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一定要多做運動，當你日日做運動，心情也會好，多行山吸收新鮮空氣，眼望植物大自然。抵抗力強病也會少。不要晚睡。

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333s    發表於 24-1-29 10:04
私人傳訊回覆 引用

CheungKeeKee


子爵府

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2#
發表於 24-1-22 15:08 |顯示全部帖子
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我要上班，趁午飯時間去行山，最初行山(選擇很斜那邊上鍛鍊)，現在行上山後就跑步，跟住做運動，之後才回公司簡單食飽就得。晚上飯後有時散步，跟老公慢跑，或在家看片一家人做運動。放假到平台一家人打球。星期六帶女回校參加活動，等她一個多小時，我會帶條繩在公園跳。昨天回奶奶家，一家人踏單車，然後約奶奶食午餐(她自己坐車去)，飯後我們又踏單車回奶奶家。

我媽都好強，70幾歲，早上上班前去晨運，晚上飯後也快行一小時。
要運動隨時都可以，視乎你想去想。
私人傳訊回覆 引用

CheungKeeKee


子爵府

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3#
發表於 24-1-22 15:39 |顯示全部帖子
回覆 QQ_panda 的帖子

習慣慢慢培養，平日上班沒時間，很多人都會少坐兩個站行路，不過要行到喘氣才算運動，我老公日行過萬步運動量很低。

我們以前去回收要跨區，一家人每人拿兩袋行40分鐘不坐車。星期六帶女回學校要上山，不坐車行40分鐘，她有怨言的，我也要鍛鍊她，回程也行回家。

我家行上山，商場有拍八達通減$2，上班前去街前都會跑上去拍卡，一來一回已是好好運動。
私人傳訊回覆 引用


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