自由講場 今日: 3524|主題: 1304451

nldw2012 發表於 21-10-26 18:40
唔放盤出去俾人追下哎？

我媽話步入中女年紀，返工放工 放工就勤力啲出去約會為自己婚姻打算下

Lovelydd 發表於 21-10-26 16:56
回覆 Tracyman0801 的帖子

主要係, 唔想老咗多病痛, 所以迫自己一定要運動

Tracyman0801 發表於 21-10-26 20:00
加油唷

其實可以試下急步行，最重要唯持正確心率

seaseafamily 發表於 21-10-26 23:29
我以前O運動，最近儘量每晚踩45 min室內單車，做完有d爆汗出，但冇明顯修到個腩
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redhot 發表於 21-10-27 00:11
呢類帖以前我都join過兩次，啲人傾傾下最後個group都係無疾而終

seaseafamily 發表於 21-10-27 07:27
有運動出吓汗好過郁都唔郁，起碼加快新陣代謝。拉筋好好，但我筋好硬又冇恆心
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