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自由講場

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wcandtt


水晶宮

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1#
發表於 14-4-29 21:38 |顯示全部帖子

引用：回覆+seiko123+的帖子廿分鐘唔夠,+因為運動

原帖由 longfung 於 14-04-29 發表
回覆 seiko123 的帖子

廿分鐘唔夠, 因為運動頭30分鐘只會消耗血內的糖, 30分鐘後才燒脂. 2月份開始我由行( ...
U\'re right!

起碼安過20-30分鐘才burn fat.

唔要劇烈，只要時間長就得！我日日一個鐘運動，計自己嘅heart rate range去做運動，好容易減肥的。

點評

wcpcelia  你好健康呀  發表於 14-4-30 08:43
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水晶宮

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2#
發表於 14-4-29 21:41 |顯示全部帖子

引用：想快啲fing甩肥肉，今晚開始跑步，第一日只

原帖由 seiko123 於 14-04-29 發表
想快啲fing甩肥肉，今晚開始跑步，第一日只跑到20分鐘左右
樓主，望下：

http://stress.hkbu.edu.hk/teacher_support_relax_tech_4_5.html

祝成功

點評

seiko123  Thank you  發表於 14-4-29 21:51
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水晶宮

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3#
發表於 14-4-30 18:15 |顯示全部帖子

引用：你地黎緊M跑唔跑架??+我驚會暈低

原帖由 gnim 於 14-04-30 發表
你地黎緊M跑唔跑架?? 我驚會暈低
會！我全年冇休，除非病
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