自由講場 今日: 127|主題: 1302859

20162016 發表於 24-4-7 20:18
小心傷膝頭哥，你仲咁重再加跳，成對腳承受力係好大的

katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳，公園跳，唔好喺屋企室內跳。

traeh 發表於 24-4-7 19:47
有志者事竟成

希望你有《熱辣滾燙》嘅意志同成績！

熊豆沙 發表於 24-4-7 20:53
絕對同意，我樓上住嗰家人有個人又喺咁喺屋企跳，好嘈，好煩

katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳，公園跳，唔好喺屋企室內跳。

Macaumama@@ 發表於 24-4-7 21:44
跳繩係減肥得最快的，再做下D收腹運動，每次大約做40分鐘左右，十日已經有效果
...

brother4 發表於 24-4-7 22:34
家中跳可用瑜珈厚墊,同上跳有技巧,自己日日跳十運動,效果不好因冇戒口
...

brother4 發表於 24-4-7 22:35
樓主是那年齡组別?

NoMoreRegret 發表於 24-4-7 20:48
可以睇我呢個post： 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2371 ...

tkop 發表於 24-4-8 08:25
逢星期几报

maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

Scarlettttt 發表於 24-4-17 18:57
我跑步機，一齊加油

JustForty 發表於 24-4-17 18:54
十日五磅，勁呀！只跳繩？食野呢？

JustForty 發表於 24-4-17 18:54
十日五磅，勁呀！只跳繩？食野呢？

JustForty 發表於 24-4-17 21:29
好成功呀，keep up update 成果呀！