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NoMoreRegret


大宅

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1#
發表於 24-4-7 20:03 |顯示全部帖子
加油，我10月尾18x，減到現在15x，我都有喺post記錄呀，加油
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


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2#
發表於 24-4-7 20:48 |顯示全部帖子
ganbare 發表於 24-4-7 20:35
請問你點減

可以睇我呢個post： 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23716320

基本上好多運動都會做，亦會變吓，跳繩都係其中一樣我會做嘅運動
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


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3#
發表於 24-4-18 12:14 |顯示全部帖子
本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-4-18 21:56 編輯
TPMummy 發表於 24-4-18 11:08
請問你用乜嘢方法減？

我有控制飲食嘅，每日食1400卡路里左右，飲品會半甜，再加大量運動/活動製造消耗赤字，每日目標係500至1000赤字左右

真係運動唔到果日，就步行多啲囉
私人傳訊回覆 引用


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