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purplebb1016


複式洋房

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發表於 09-2-13 11:14 |顯示全部帖子
我都痛左超過兩個月喇.. 睇母嬰健康院的video話我痛果個位叫「恥骨聯合」，因為bb開始重所以壓力大，痛係正常的。

可能我有bb之後肥左好多，個身重左好多(差唔多40磅喇)，如果打側身訓，就算大脾中間夾左枕頭，都會令恥骨聯合超痛，轉身都郁唔到…所以我而家都係打平訓，冇咁痛。

仲有，我每次坐完起身都要企一陣，行第1﹑2步都一定超痛，要企定後慢慢行及兩隻腳唔好合咁埋…

舒緩既方法有︰行路行慢d﹑動作不要太大﹑避免站立穿褲(要坐低穿)等

[ 本帖最後由 purplebb1016 於 09-2-13 11:15 編輯 ]
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