自由講場 今日: 2353|主題: 1304522

maymay220hk 發表於 20-5-6 08:56
我就系因為落樓梯 膝頭哥有吾舒服
就開始左運動生活、初初亂咁跑
愈跑愈衰、揾資料去了解跑姿、呼吸

miffyumiffy 發表於 20-5-6 08:56
我嘅早餐

今朝已經冇咁暈，同冇想食叉油雞飯嘅感覺

maymay220hk 發表於 20-5-6 09:25
本帖最後由 maymay220hk 於 20-5-6 09:29 編輯

may

maymay220hk 發表於 20-5-6 09:41
冇錯……古代人成日食吾飽 必定瘦

肌肉隨著年齡增長、 只會流失、 唔會無端端多嚿肉、吾郁吾舉吾會結實

bb86 發表於 20-5-6 12:26
我發現,我體重未有變,體脂開始跌,肌肉多咗,我都有做運動架

miffyumiffy 發表於 20-5-6 08:56
我嘅早餐

今朝已經冇咁暈，同冇想食叉油雞飯嘅感覺

bb86 發表於 20-5-6 13:02
我同之前ㄧ樣用普拉提橡根,舉啞鈴只係宜家做多幾晚,唔知會唔會因為我脂肪開始少咗所以肌肉明顯咗呢？
...

bb86 發表於 20-5-6 13:08
我ㄧ向有去上堂但近期無得去3個月,但就係body fats減唔到,我先想試下用16:8
...

bb86 發表於 20-5-6 13:13
你係唔係有用app磅重?

bb86 發表於 20-5-6 13:17
I mean 小米那些

bb86 發表於 20-5-6 13:20
咁你肌肉有幾多kg?

bb86 發表於 20-5-6 13:29
我37.7 kg,唔怪得出了warning話我偏高,但我睇落又唔覺好肌肉型仲好pau

miffyumiffy 發表於 20-5-6 13:46
我嘅午餐，清清地

miffyumiffy 發表於 20-5-6 13:59
我本時會食魚生飯架，費是又食一大碗飯

西瓜包 發表於 20-5-6 14:21
你唔係跟教練已經瘦咗20磅嗎？即減咗20磅依家係53K？

西瓜包 發表於 20-5-6 14:33
希望如你所講運動可凍齡

西瓜包 發表於 20-5-6 15:09
但樣係有變嘛，皺紋，白頭發....老態慢慢出嚟

maymay220hk 發表於 20-5-6 15:31
絕對同意

我向球埸跑步、有小鮮肉走來抄我牌

maymay220hk 發表於 20-5-6 15:26
本帖最後由 maymay220hk 於 20-5-6 15:26 編輯

眼見有運動人、身型心境都系開朗啲

maymay220hk 發表於 20-5-6 15:38
仔幾大？

我2件都系仔