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"食緊代餐的減肥日記" [複製鏈接]

janicetsang

男爵府

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1^#

發表於 06-10-22 21:50 |顯示全部帖子

Re: "減肥日記"（各位入黎'邊擦'吓我＆俾ｄ意見我啦）

我係果種食極唔肥的人,生了BB都是長期108至110lbs.
由細到大我都唔需要節食,又唔做運動.
相比起你個keep fit 餐單,我都算細食.
早餐:麵包及紙包飲品/蜜糖水
午餐:x丸河或雲吞麵或燒味飯.或任何普通快餐飯/麵.飯奉旨食唔晒,只食三分一,頂多二分一.通常都係食完餸扒幾啖飯就算,因飯無味,唔鍾意食.
晚餐: 飯約一碗, 肉四分一碗(都唔知有無,不太喜歡食肉),菜半碗,魚四分一碗(都唔知有無),有時有湯(未必食渣).
不過我不會理食飯時間,好夜都照食,同埋隨時都會食零食(糖,朱古力,餅, 雪糕),但又不是食太多(食少少就放低,因食兩食就悶)
都幾多及鍾意食甜品.日日都飲一至兩杯汽水.每日食一個生果.
以上就是我天然減肥餐單.

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