自由講場

跳至

首頁
1

尾頁
   103


子爵府

積分: 11718


1#
發表於 19-6-6 09:11 |顯示全部帖子
23肥媽媽 發表於 19-6-5 19:04
我希望可以減慢,唔想咁快換關節

除左SUPPLEMENT, 生活習慣好重要,運動最重要,每日做大腿肌肉訓練,不要跑步,穿氣展鞋,每日晒一陣下太陽,不要背負重物,戒吃,如牛羊蝦蚧,糯米等等..


子爵府

積分: 11718


2#
發表於 19-6-6 15:32 |顯示全部帖子
23肥媽媽 發表於 19-6-6 14:39
我諗住去訂個好少少既鞋墊

可以呀!人生流流長,要好好管理身體,痛證好慘架,我見有個鄰居60歲多D,膝部變晒形,要坐輪椅了


子爵府

積分: 11718


3#
發表於 19-6-10 09:37 |顯示全部帖子
ricecooking 發表於 19-6-7 10:24
點解要介食牛羊蝦呢?

我睇開的跌打及中醫師都話我知這些對骨及關節不太好,可以吃但不要多


子爵府

積分: 11718


4#
發表於 19-6-25 09:20 |顯示全部帖子
kiko_mami 發表於 19-6-5 23:15
我27已經有膝關節退化,x-ray 睇到磨到白左,腳爭都係 成日痛到丫媽都唔認得
有人介紹 ...

腳爭剌痛有機會係生左骨剌,GUM後生就關節痛真係要做D野..介平底及高跟鞋,買對AIR鞋著,一定要每日做腳的肌肉訓練,不要提重野,不要跑步,介酸辣,牛蝦蟹等盡量少吃...不過我明白現代人很難做到,盡量吧


首頁
1

尾頁

跳至