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樓主: 樂晴天

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發表於 22-3-30 23:17 |顯示全部帖子

樂晴天發表於 22-3-30 15:11
有無咩好既養生方法？

以前覺唔太重要。認為那是老人的事，至少退休以後才需要考慮。
人到中年後，有意識地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延遲中、老年人疾病。
先去調理養生。調整五臟六腑！

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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發表於 22-6-3 08:45 |顯示全部帖子

樂晴天發表於 22-3-30 15:11
有無咩好既養生方法？

養生通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。
５０＋才開始。　養生還可解決眼病、肥胖、失眠-
運動＋飲食＋生活＋情緒

多吃發酵食品。
不吃零食與炸物。　（少吃）
多吃魚
三餐飲食規律
中醫調理

足底按摩　＋　身體按摩　（疲情 cut 左）

養生之道 - 衞生署中醫藥規管
https://www.cmro.gov.hk/html/b5/useful_information/public_health/pamphlet/Health_Preservation_in_Chinese_Medicine.htmlhttps://www.cmro.gov.hk › health_info › pamphlet › H

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