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mon16


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1#
發表於 14-7-30 09:10 |顯示全部帖子

回覆：waisuet1122 的帖子

我又傾埋一份
產後媽媽，剛買左健身單車，踏左4晚，每晚70分鐘，飲食午餐清淡，早晚餐正常。
生完兩個好肥，新陳代謝又慢，今早磅133磅，目標減25磅，但不要食藥、要健康瘦身

Ck816,大家keep住鼓勵
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2#
發表於 14-7-30 11:15 |顯示全部帖子

回覆：waisuet1122 的帖子

我買左la fit單車
一路睇劇一路踏，暫時OK
大家一起加油
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3#
發表於 14-7-30 11:38 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

我生完都無咩落磅既😭
臨生最重150
阿女就1歲，而家133磅

我全身肥，髀pat pat,肚，手臂好粗
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4#
發表於 14-8-26 21:18 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

請問可否給Amazon
買表條link

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5#
發表於 14-9-3 10:12 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

謝謝呀
我鍾意黑紫色
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6#
發表於 14-9-6 10:15 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

少少報喜
由27/7/14買左單車回家，共踏左27晚，期間全無戒口。每晚60-80分鐘，磅數由133降至128.8了
已訂心跳表，貨到後睇住心跳同燒脂zone,再加飲食控制，希望效果更好。

全家人同公司、朋友都話我瘦左好多了
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7#
發表於 14-9-11 12:04 |顯示全部帖子

回覆：nc2000 的帖子

我會繼續努力、加油！
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8#
發表於 14-9-11 12:05 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

我都無戒口
但無食零食
而個星期會試下減食既份量
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9#
發表於 14-9-11 12:06 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

等，我今晚試下先
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10#
發表於 14-9-16 13:53 |顯示全部帖子

回覆：alicealoha 的帖子

心跳太快，我好慢踏，60幾分鐘 有50幾都係burn fat，我平均心跳係110

但我老公話，卡路里相對消耗低
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11#
發表於 14-9-18 18:07 |顯示全部帖子

回覆：alicealoha 的帖子

我係firm左d肉，磅數輕左幾磅
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12#
發表於 14-9-19 03:09 |顯示全部帖子

引用：我只知果條公式(210-age )x60-70�

原帖由 ck816 於 14-09-18 發表
我只知果條公式(210-age )x60-70%

1411067289075.jpg

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13#
發表於 14-9-19 03:10 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 ck816 於 14-09-18 發表我只

原帖由 mon16 於 14-09-19 發表

1411067411357.jpg

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14#
發表於 14-9-19 03:10 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 mon16 於 14-09-19 發表

原帖由 mon16 於 14-09-19 發表
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15#
發表於 14-9-19 03:11 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 mon16 於 14-09-19 發表

原帖由 mon16 於 14-09-19 發表
heart rate
1411067479866.jpg

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16#
發表於 14-9-19 03:12 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 mon16 於 14-09-19 發表heart

原帖由 mon16 於 14-09-19 發表
heart rate
all time in fat burn zone
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17#
發表於 14-9-19 03:13 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由 mon16 於 14-09-19 發表heart

原帖由 mon16 於 14-09-19 發表
all time in fat burn zone

1411067602536.jpg

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18#
發表於 14-9-22 09:59 |顯示全部帖子

回覆：ck816 的帖子

係呀
我而家都唔敢信部車
同埋食少左
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