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琥珀宮
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Tungbk 發表於 24-4-16 11:01 我唔戒碳水,戒左易反彈,我應該會根據食物金字塔去減
Tungbk 發表於 24-4-16 20:35 16/4 Day1 188磅
Tungbk 發表於 24-4-16 18:14 分享下我嘅減肥經歷先 14歲發育狂食開始肥145磅
Tungbk 發表於 24-4-17 19:09 我會冇力,番薯係好野
Tungbk 發表於 24-4-17 18:57 我唔愛零食,愛甜飲品同酸辣粉
Tungbk 發表於 24-4-16 02:54 接受唔到自己去到188磅,目標用10個月嘅時間減到115磅,10年前跟過營養師減肥,好成功地4個月減32磅,現在 ...
Tungbk 發表於 24-4-20 23:42 早上磅,輕左1磅,雖然好小,但好滿足,繼續堅持
Tungbk 發表於 24-4-21 22:21 我依家等身體習慣左先,因驚晚餐唔夠飽去偷食其他,遲d會減晚餐澱粉
Tungbk 發表於 24-4-22 00:34 我開頭會食多D澱粉,會隨著磅數減小先去減食量,冇澱粉會暈,脫髮,M會唔黎,我下次都買下番薯同粟米食下 ...
Tungbk 發表於 24-4-22 10:46 海南雞我都鍾意食
Tungbk 發表於 24-4-22 19:04 之前都聽營養師講過,增肥比減肥難,我有個朋友都係好難肥,飲埋孕婦奶粉都唔肥,最滿意嘅磅數係陀B嗰陣時 ...
Tungbk 發表於 24-4-23 10:46 23/4 Day8 185磅
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