自由講場

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kekka


翡翠宮

積分: 80800

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 畀面勳章


1#
發表於 23-11-23 12:24 |顯示全部帖子
因人而異, 要跑就跟練, 由10k去半馬, 慢慢加, 沒可能一試就全馬, 體力根本需要提升。
◕順其自然啦~♥ ◕
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