自由講場今日: 2884|主題: 1303579

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樓主: gogogodee

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發表於 23-8-10 07:33 |顯示全部帖子

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本帖最後由 BingoJoey 於 23-8-10 07:34 編輯

早上每朝起床，手指彊硬我都曾有過。

（我買咗最細啞鈴）每朝等手指旭得之後舉吓啞鈴，就咁舉吓舉吓我就好番。呢年半都無返發手指彊硬問題。
我無吃藥、無針灸，純運動。用手握實啞鈴，唔駛做多每邊做 50 吓左右，向前、向上都得。慢慢就會好。

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