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發表於 19-5-16 10:49 |顯示全部帖子

呢段時間搵d包護腳踝的護具包實隻腳，如果係扭親隻腳係會腫，個護具係戴到消腫為止（起碼一個星期以上）；同埋盡量唔好郁隻腳；去腫之後先可以做一d運動去加強返隻腳的活動能力，跌打都係呢個時間先有用

冰敷只係扭親頭3日先有用，之後都係要包實隻腳等消腫

我左右腳都扭過，個人經驗

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發表於 19-5-25 08:17 |顯示全部帖子

winwin1110 發表於 19-5-24 23:08
請問護腳的護具在那裡可以買到因我上星期六整親右腳到今日重有腫
...

我自己係網上買
唔肯定醫院入面買醫療器材的店會唔會有..

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