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Chowying


翡翠宮

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1#
發表於 14-9-17 16:46 |顯示全部帖子

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好

我覺得只食葡萄糖安冇乜用，點都要肌肉有力先得。我會練d floor exercise, 強化番d肌肉

總有離別的時候
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Chowying


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2#
發表於 14-9-18 03:35 |顯示全部帖子

引用：Quote:Chowying 發表於 14-9-17 16:46 我覺

原帖由 surewin 於 14-09-17 發表
請問怎樣做? 可以教我嗎? Thanks
我自己跳舞，膝頭負荷都唔少，都傷過，又人到中年 練番d 肌肉真係好緊要，我主要會做 pilates ， 去 youtube 有好多。呢個練大脾我好 like 特別推薦， 但你可能要 adjust 吓快慢
http://www.youtube.com/watch?v=mfP1OG7rs_o
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