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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 坐骨神經痛一年了

自由講場今日: 2205|主題: 1303893

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坐骨神經痛一年了

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發表於 23-4-21 12:03 |顯示全部帖子

Beauty222 發表於 23-4-21 12:02
仍未康復。骨科，推拿，針灸，物理治療，職業治療都做齊，平時拉筋亦有做。還是進展不大。坐低，彎腰都很痛 ...

有冇試過做加強核心既運動？

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發表於 23-4-21 14:58 |顯示全部帖子

Beauty222 發表於 23-4-21 14:01
有，物理治療師有教

你做咗強化核心運動幾耐呢？

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發表於 23-4-22 00:31 |顯示全部帖子

Beauty222 發表於 23-4-21 19:08
醫生係咁同我講

有冇搵人睇吓你嘅坐姿？

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發表於 23-4-22 10:52 |顯示全部帖子

本帖最後由 ernbe 於 23-4-22 10:52 編輯

Beauty222 發表於 23-4-22 09:50
有時見物理治療師時，我坐得唔好，佢會糾正我。

影埋工作時嘅坐姿同枱櫈比物理治療師睇

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發表於 23-4-23 13:07 |顯示全部帖子

Beauty222 發表於 23-4-23 11:19
我不能坐，一坐就會好痛。如果勉強坐耐啲，就會痛到站立不到。
亦不能久站，要不，腰骨負荷不到，會因為痛 ...

類似sit up動作係唔係物理治療師建議做？

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發表於 23-6-5 23:51 |顯示全部帖子

本帖最後由 ernbe 於 24-4-27 02:23 編輯

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發表於 23-6-6 09:00 |顯示全部帖子

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發表於 23-6-6 12:10 |顯示全部帖子

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發表於 23-6-6 13:07 |顯示全部帖子

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發表於 23-6-6 16:55 |顯示全部帖子

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:29 編輯

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發表於 23-6-6 18:27 |顯示全部帖子

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:37 編輯

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發表於 23-6-7 15:30 |顯示全部帖子

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發表於 23-6-8 19:28 |顯示全部帖子

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:44 編輯

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發表於 23-7-13 16:06 |顯示全部帖子

leeleebaba 發表於 23-7-13 15:28
請問即時邊D。因為我近呢2 星期開始
右邊股屁至腳好痛

可以先做

https://youtube.com/watch?v=T50oT_laVo4

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