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wan_sosin


珍珠宮

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1#
發表於 24-4-22 09:51 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-22 09:53 編輯

點解食咁多方包，方包唔只碳水，係加咗好多油鹽糖，食碳水都食健康啲嘅碳水，五穀粗糧，蕃薯，粟米。
高碳水飲食係有啲類似上癒情況，唔食唔安樂，慢慢去減少份量比較好。
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wan_sosin


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2#
發表於 24-4-22 15:28 |顯示全部帖子
本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-22 15:29 編輯
Tungbk 發表於 24-4-22 15:10
方包係碳水，只不過唔係優質碳水，都可以食嘅，冇咁飽肚，五穀粗糧會飽肚啲，不過我唔想一開始就對自己咁 ...

當然都就你個人需要啦。

我都食麵包，不過我會食黎麥，酸種，5殼等比較健康高纖麵包，呢啲包都會飽肚啲，我其實係增肥中，不過增肥減肥都要食得健康，我只係純分享下
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


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3#
發表於 24-4-22 16:28 |顯示全部帖子
BKKK 發表於 24-4-22 15:49
增肥可以食好多好野

我唔欣賞增肥就叫人亂塞野落口，走去食垃圾食物。
唔肥嘅人有佢原因唔肥，唔係話食多啲就得㗎，我見埋營養師都唔重得去邊度。
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


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4#
發表於 24-4-22 20:10 |顯示全部帖子
Tungbk 發表於 24-4-22 19:04
之前都聽營養師講過，增肥比減肥難，我有個朋友都係好難肥，飲埋孕婦奶粉都唔肥，最滿意嘅磅數係陀B嗰陣時 ...

我飲病人飲嗰啲營養奶，20蚊一細盒嗰啲，都唔肥，我怕第日年紀再大啲，問題就會出現，不過重唔得都無得勉強嘅，做人開心就好。

私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


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5#
發表於 24-4-22 23:04 |顯示全部帖子
Tungbk 發表於 24-4-22 22:40
你依家幾多磅呀？係呀，最緊要開心，開心就小好多病痛

我現在88磅左右，已經算唔差，我最瘦嗰時7X磅。
一起加油
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wan_sosin


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6#
發表於 24-4-23 00:31 |顯示全部帖子
Tungbk 發表於 24-4-23 00:26
比起7x磅已經好好，如果肥多12磅就好標準，加油

無錯無錯，勇往直前，理想達到
私人傳訊回覆 引用


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