美容扮靚 今日: 10 | 主題: 136654

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發表於 14-11-15 16:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

成個夏天都係靠跑步keep fit無跳過，今日再跑返，真係跟吾上，跑完一集（半小時），成個人散哂

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PHOEBEANN

伯爵府

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發表於 14-11-15 16:41 |只看該作者

add oil

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adjennym

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發表於 14-11-15 22:05 |只看該作者

回覆：今日再跳鄭多燕

天氣開始凍，我也開始要跳返多燕

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發表於 14-11-16 00:32 |只看該作者

引用：天氣開始凍，我也開始要跳返多燕

原帖由 adjennym 於 14-11-15 發表
天氣開始凍，我也開始要跳返多燕

係呀，屋企入面做運動無咁凍

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仲天騏

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發表於 14-11-17 00:42 |只看該作者

引用：成個夏天都係靠跑步keep fit無跳過，今日再

原帖由 monmon108 於 14-11-15 發表
成個夏天都係靠跑步keep fit無跳過，今日再跑返，真係跟吾上，跑完一集（半小時），成個人散哂

...

但我覺得跑步消脂好過做鄭多燕

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發表於 14-11-17 07:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 monmon108 於 14-11-15 發表

原帖由 仲天騏 於 14-11-17 發表
但我覺得跑步消脂好過做鄭多燕

係，所以我成個夏季都係跑步，無跳過，星期六跑左一集，散哂，星期日仲周身痠痛，我諗都係繼續跑步好d

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幸福謝師奶

珍珠宮

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發表於 14-11-17 09:44 |只看該作者

我就跳多過跑呀....可能跳左2個月, 所以跳完都唔係太累啦...... 我會跳2PART~ 不過線條真係好左, 腳瘦左

點評

發表於 14-11-17 17:42

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sppchocho

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發表於 14-11-17 10:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 monmon108 於 14-11-15 發表

原帖由 仲天騏 於 14-11-17 發表
但我覺得跑步消脂好過做鄭多燕

agree

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janet1231

水晶宮

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發表於 14-11-17 10:37 |只看該作者

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魚子媽媽

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玩具勳章

10^#

發表於 14-11-17 17:00 |只看該作者

回覆：今日再跳鄭多燕

我今日都跳返鄭多燕，始終佢係最方便，最唔受天氣影響的，同埋易跟，對於不太做運動的我，啱晒!
我個人來講，唔鍾意跑步，覺得好悶，暫時未搵到箇中樂趣。

點評

發表於 14-11-17 17:41

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shala

伯爵府

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發表於 14-11-17 17:24 |只看該作者

跳完膝頭會痛,大家會唔會?

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vibe

別墅

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發表於 14-11-17 17:36 |只看該作者

跳完腰, 腳, 手都會痛, 但都好似不咩效果

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複式洋房

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發表於 14-11-17 17:37 |只看該作者

多燕除咗消脂仲可以做埋拉筋，局部修身~
最明顯係腰線條~ 跑步會成個人瘦~ 好易連胸都細埋~

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複式洋房

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發表於 14-11-17 17:40 |只看該作者

回覆 shala 的帖子

咁又冇痛，可能不日少郁動~ 開頭唔好蹲咁低~ 跟到節奏先蹲低啲~加油~!!

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複式洋房

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發表於 14-11-17 17:41 |只看該作者

回覆 vibe 的帖子

因為平日少郁動，或啫呢啲地方少用力，所以會酸痛。酸痛証明你做岩動作~ 加油呀﹗

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ivy_chan888

禁止訪問

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發表於 14-11-17 18:46 |只看該作者

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gelmask

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發表於 14-11-17 18:53 |只看該作者

好耐冇跳喇

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gelmask

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開心吸收勳章畀面勳章

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發表於 14-11-17 18:53 |只看該作者

好耐冇跳喇

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joey112013

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發表於 14-11-18 13:29 |只看該作者

回覆：monmon108 的帖子

加油

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