美容扮靚 今日: 9 | 主題: 136675

大宅

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1^#

發表於 15-4-4 20:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由跑步機於 15-4-4 20:11 編輯

見好多jm都話join左係減到所以想試下, 但工作關係只能選擇旺角區, 有冇係旺角成功減磅嘅jm可以推介一下營養師比我呀? 我想減20-22磅左右

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2^#

發表於 15-4-4 23:04 |只看該作者

回覆：跑步機的帖子

我join沙田！顧問係根據你比嘅合適約見時間再推薦營養師跟你。我諗如果你肯配合營養師意見，其實任何一個師都可以幫你減！我唔係幾相信邊個師勁可以減幾多，最勁應該係自己，只有自己肯付出先會減倒！

點評

momo007

發表於 15-4-5 08:15

koko2000

發表於 15-4-5 00:11

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iamverysleepy

子爵府

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3^#

發表於 15-4-4 23:23 |只看該作者

我都覺得唔關邊個營養師事，只不過可能人夾人，佢叫你做的你聽唔聽咁啦。佢俾指示叫你點食點食，都要你肯跟先見效的。

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大宅

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4^#

發表於 15-4-5 00:09 |只看該作者

引用：我join沙田！顧問係根據你比嘅合適約見時間

原帖由 ck816 於 15-04-04 發表
我join沙田！顧問係根據你比嘅合適約見時間再推薦營養師跟你。我諗如果你肯配合營養師意見，其實任何一個師 ...

我收工時間唔穩定，如果出去食的話會唔會好多野唔食得呀？

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potatoeschips

別墅

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5^#

發表於 15-4-5 00:18 |只看該作者

引用：我join沙田！顧問係根據你比嘅合適約見時間

原帖由 ck816 於 15-04-04 發表
我join沙田！顧問係根據你比嘅合適約見時間再推薦營養師跟你。我諗如果你肯配合營養師意見，其實任何一個師 ...

我都想去沙田減 ! 但我又怕做運動 !
如果只跟食 , 有用嗎?

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bebe1314

子爵府

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6^#

發表於 15-4-5 00:26 |只看該作者

回覆：想join米施洛減肥

我參加過，唔好諗唔做運動只靠食。
營養師會教你點食(都係多菜少肉)，有d餸包，同埋叫你做運動。
我最初要一星期做5日帶氧運動。

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7^#

發表於 15-4-5 01:05 |只看該作者

回覆：跑步機的帖子

佢有本書仔會話你知最好食咩同唔好食咩，另外佢center會有資料比你睇有咩零食可以食，仲有其他有營資料參考。我第一日跟都覺得好難，又覺得唔飽，但今日睇住本書仔揀啲飽肚食物就易好多！上年我只靠自己運動但冇戒口係唔會肥但最終只輕得兩三磅。所以今年趁未到夏天想快啲減，夏天衫太薄，遮唔倒身型

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8^#

發表於 15-4-5 01:08 |只看該作者

回覆：potatoeschips 的帖子

冇用，一定要飲食配合運動先最有效！就算節食減倒，身型都唔靚，要運動埋先可以修埋身型！減完皮鬆鬆幾恐怖架

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potatoeschips

別墅

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9^#

發表於 15-4-5 03:07 |只看該作者

引用：冇用，一定要飲食配合運動先最有效！就算節

原帖由 ck816 於 15-04-05 發表
冇用，一定要飲食配合運動先最有效！就算節食減倒，身型都唔靚，要運動埋先可以修埋身型！減完皮鬆鬆幾恐怖 ...

明白! thanks

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10^#

發表於 15-4-5 08:29 |只看該作者

之前自己做運動，加自以為是的節食，3個月一磅都減不到。

最後試米記，join 2個月加1.5月維持期，減左16磅，脂肪減6%。

完左跟佢維持期食法，再輕多2至3磅。

現無跟食法，係keep住一星期4日急行40分鐘，一路就keep到現在。
由keep期到現在，我已完左4個月。只是用響佢度學左個套，一重左就自己
減番，脂肪率都一路keep得好好。

現自己都覺得身型好滿意，好fit好靚

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11^#

發表於 15-4-5 08:47 |只看該作者

引用：之前自己做運動，加自以為是的節食，3個月

原帖由 momo007 於 15-04-05 發表
之前自己做運動，加自以為是的節食，3個月一磅都減不到。

最後試米記，join 2個月加1.5月維持期，減左16磅 ...

嘩，好鼓勵我！我都係2+1.5，希望可以同你一樣咁好成績！本來都懶運動，但唔運動啲腰位，pat位線條係冇咗應有弧度，仲有拜拜肉同個胸都會the

希望3.5個月可以減到接近20磅，咁仲有時間著吓靚啲嘅夏天衫褲

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大宅

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12^#

發表於 15-4-5 10:04 |只看該作者

引用：之前自己做運動，加自以為是的節食，3個月

原帖由 momo007 於 15-04-05 發表
之前自己做運動，加自以為是的節食，3個月一磅都減不到。

最後試米記，join 2個月加1.5月維持期，減左16磅 ...

你好犀利

減咁多磅幾錢呀？

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13^#

發表於 15-4-5 11:12 |只看該作者

跑步機發表於 15-4-5 10:04
你好犀利減咁多磅幾錢呀？

我75折，折後6000元
我年紀大新陳慢，和之前自己減不到，所以我是聽話的學生。
最緊要是聽話加恒心。

呢6000元我覺得好抵比，因為係可以學左一d自己不會識和不會試的經驗。

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14^#

發表於 15-4-5 11:19 |只看該作者

ck816 發表於 15-4-5 08:47
嘩，好鼓勵我！我都係2+1.5，希望可以同你一樣咁好成績！本來都懶運動，但唔運動啲腰位，pat位線條係冇咗應 ...

好認同運動的線條係不同你齋不食野個種瘦法。
我年紀大都得，你應該更得!

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15^#

發表於 15-4-5 11:52 |只看該作者

引用：Quote:跑步機+發表於+15-4-5+10:04+你好犀

原帖由 momo007 於 15-04-05 發表
我75折，折後6000元
我年紀大新陳慢，和之前自己減不到，所以我是聽話的學生。
最緊要是聽話加恒心。

你2+1.5都要六千咁我都係貴少少，差幾百！我仲以為比貴好多喺度呻唔早啲join！而家相差唔遠，心情舒暢！

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16^#

發表於 15-4-5 12:00 |只看該作者

本帖最後由 momo007 於 15-4-5 12:07 編輯

ck816 發表於 15-4-5 11:52
你2+1.5都要六千咁我都係貴少少，差幾百！我仲以為比貴好多喺度呻唔早啲join！而家相差唔遠，心情舒暢！

...

現在係減肥旺季，所以貴dd都可以接受
呢度比多幾百事少，買過晒d外同內衣先仲甘呀！
我現著衫好睇晒，忍不住買買買，洗左好多錢呀

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water55

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17^#

發表於 15-4-5 14:57 |只看該作者

回覆：想join米施洛減肥

Join la,自己減我瘦唔到！join左由131.5--100!望落健康同瘦，不過要努力運動

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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紅曰媽媽

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18^#

發表於 15-4-6 23:07 |只看該作者

回覆跑步機的帖子

我幾年前見朋友減，食得好清下喎，奶茶咖啡呢d最好走糖走奶，花奶，練奶最肥，菜又係白灼，朋友話心靈上覺得自己好慘咁，冇人生樂趣。

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積分: 5666

19^#

發表於 15-4-7 00:45 |只看該作者

紅曰媽媽發表於 15-4-6 23:07
回覆跑步機的帖子

我幾年前見朋友減，食得好清下喎，奶茶咖啡呢d最好走糖走奶，花奶，練奶最肥，菜又係 ...

係減緊時先要特別注意烹調，但個時我晚餐通常自己整，少油鹽糖姐，但可以用其他天然香料做菜，一樣可以好味架。
到減完好像我現在，我已經食番正常咁，當然不是叫你日日大吃大喝啦！

即使我減肥期間，我依然可以每日午餐食茶餐廳，其間仲去左2轉外遊，減緊時又食自助餐，又飲茶，
只要你同營養師講你幾時有咩節日預備食邊類餐，佢就會編排個日食法，一d都不辛苦，只要你識選擇食物。

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