美容扮靚 今日: 2 | 主題: 136657

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發表於 09-2-17 20:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

相信好多姊妹都心思思想搵營養師減肥, 但由於時間, 金錢同決心, 無辦法馬上行動, 我同事今日就同我講叫我唔駛浪費金錢搵營養師, 只要食得清D, 識得簡野食, 其實自己都可以幫自己減到肥, 各位有睇開營養師既姊妹, 可唔可以分享下營養師教你地食野既秘訣? 例如早午晚食D物? 等我地唔駛得個睇字 ?

唔知WORK 唔WORK呢?

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發表於 09-2-17 21:07 |只看該作者

睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢

,唔想浪費金錢的話,可以pm我你的基本資料如身高,體重 (要正確的同最近期的),同工作.
我都可粗略給你飲食建議的. 我在中大讀營養家

,而家唔收錢~~~,畢業後就

.有興趣就pm我拉,有時間一定會詳細覆你.

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Aline

複式洋房

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發表於 09-2-17 23:42 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 14:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

I've PM you, please check! THANKS

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發表於 09-2-18 00:51 |只看該作者

原帖由 Aline 於 09-2-17 23:42 發表

I've PM you, please check! THANKS

我睇左正在幫你設計緊,俾少少時間我,我仲係比較生手麻.

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發表於 09-2-18 01:19 |只看該作者

原帖由 Aline 於 09-2-17 23:42 發表

I've PM you, please check! THANKS

I had PM to you .

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nonowong

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發表於 09-2-18 09:33 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 21:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

Dear adaada1,
PM左你啦, 得閒睇下幫唔幫到我, 唔急既, 反正都肥左好多年lu !

先謝謝你 !

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irawanduncan

民房

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發表於 09-2-18 09:36 |只看該作者

太好喇, 終於搵到救星, 麻煩你pm我, tks!

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adelaine

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發表於 09-2-18 09:42 |只看該作者

減肥

pm左你喇, 麻煩有時間回覆啦

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bubblew326

男爵府

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2018復活節勳章

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發表於 09-2-18 09:57 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 21:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

我PM左比你啦, 唔該晒!

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kakala

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發表於 09-2-18 16:33 |只看該作者

Dear adaada1,

PM左你啦, 得閒睇下幫唔幫到我, 唔急既, 先謝謝你 !

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kakala

積分: 2218

11^#

發表於 09-2-18 16:33 |只看該作者

Dear adaada1,

PM左你啦, 得閒睇下幫唔幫到我, 唔急既, 先謝謝你 !

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積分: 1932

12^#

發表於 09-2-18 21:35 |只看該作者

原帖由 kakala 於 09-2-18 16:33 發表
Dear adaada1,

PM左你啦, 得閒睇下幫唔幫到我, 唔急既, 先謝謝你 !

pls check pm

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michellehung

男爵府

積分: 9356

13^#

發表於 09-2-18 22:37 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 21:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

pls check PM!!!!!

Many thanks!!!!!

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sillywong

複式洋房

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14^#

發表於 09-2-18 23:18 |只看該作者

我好多年前參加過米c 落
覺得真係好鬼求其
每餐都係小飯,小內多菜
每次所謂轉餐單,都係大約由半碗飯轉大半飯
一塊肉變二塊肉...

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15^#

發表於 09-2-19 00:38 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 21:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

I am interest and pm too, Ko

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shadowky

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發表於 09-2-19 01:09 |只看該作者

回覆 # 的文章

pm u already! thank much for your help

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SALLYCHOW

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17^#

發表於 09-2-19 11:07 |只看該作者

please also pm me with many thanks!!

:lalala:

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Kanax

男爵府

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18^#

發表於 09-2-19 11:36 |只看該作者

原帖由 adaada1 於 09-2-17 21:07 發表
睇營養師表面上好似好晒錢,但其實講真,每個人都唔同,生活所需要的熱量都會唔同,同埋有d人唔可以食咁多飯,有d又唔可以食咁多肉,所以點解要搵營養師,如果自己真正已經了解自己又點會肥呢 ,唔想浪費金錢的話,可 ...

想請教呢個餐單點解可以減肥嘅？

醫院減肥餐單
連續食十二日，再停兩日，如此類推。

午餐及晚餐中除了西柚外，所有分量也可隨意進食，直到飽肚止。餐單原為醫院內有心臟問題，而需要快速減肥進行心臟搭橋手術的病人而設。

早餐：

半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
兩隻雞蛋 (任何煮法也可)
兩片煙肉

午餐：

半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)

晚餐：

半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
肉類 (任何煮法也可) 以魚為佳
以下二選一：a. 綠或紅色蔬果類 (可配任何調味，牛油也可) b. 沙律 (醬汁不限)

*如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。

小食：

一杯蕃茄汁或脫脂奶

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發表於 09-2-19 21:31 |只看該作者

原帖由 Kanax 於 09-2-19 11:36 發表

想請教呢個餐單點解可以減肥嘅？

醫院減肥餐單
連續食十二日，再停兩日，如此類推。

午餐及晚餐中除了西柚外，所有分量也可隨意進食，直到飽肚止。餐單原為醫院內有心臟問題，而需要快速減肥進行心臟搭橋手術的病人而設。

...

係可以的，其作用係蛋白質同碳水化合物分隔法，係可以在短期內減肥，但長期係會有少許營養偏差的．

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20^#

發表於 09-2-19 21:32 |只看該作者

原帖由 Ko 於 09-2-19 00:38 發表

I am interest and pm too, Ko

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