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自由講場

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好後悔減肥太快...   [複製鏈接]

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陳圓朗


別墅

積分: 778


1#
發表於 23-11-27 16:17 |只看該作者
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我減肥嘅時候盡量都食得好清淡，多數每日2餐，隔日做運動，可能因為食得少所以真係瘦得好快。到上個月為止已經減到8kg。不過唔知係咪減得太快，我呢個星期發現自己洗頭吹頭都甩多咗頭髮...... 無理由而家先產後脫髮架？上網睇啲人話過度節食會脫髮，係咪真架？但我仲想繼續減...
私人傳訊回覆 引用

littlefunpig


翡翠宮

積分: 92505

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 減齡達人勳章 牛年勳章


2#
發表於 23-11-27 16:22 |只看該作者
生第一胎試過, 減到仲遲黎M
第二胎無再去點減, 實在太忙
自自然然去返做女時身型體重
私人傳訊回覆 引用

Prosperous


侯爵府

積分: 21641


3#
發表於 23-11-27 16:27 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...
係真的! 因為減得太快, 尤其是食好少嘢果種減法, 你身體進入咗 starving mode, 因為以為你在飢荒中, 身體會先放棄一些冇用的東西, 例如頭髮和指甲, 有些人指甲會變薄變脆, 容易折斷!

你應該係節食過度了, 可以試下食返啲 supplement 同多種維他命, 但要生返頭髮都要一段時間, 而且未必回復到以前一樣, 我自己就身受其苦。

你有做運動唔需要食太少, 停一停養返好啲頭髮先, 否則後悔莫及。
私人傳訊回覆 引用

caryfox


水晶宮

積分: 65545

2024年龍年勳章 好媽媽勳章


4#
發表於 23-11-27 16:31 |只看該作者
係呀！

過度節食會脫髮。

私人傳訊回覆 引用

whitesheepya234


大宅

積分: 3276


5#
發表於 23-11-27 16:35 |只看該作者

回覆樓主:

有冇換洗頭水？
私人傳訊回覆 引用

polliebb


珍珠宮

積分: 45145

虎到金來勳章


6#
發表於 23-11-27 16:40 |只看該作者

回覆樓主:

本身幾重？半年減8kg我又唔覺得好多，平均每個月3磅左右之嘛
私人傳訊回覆 引用

manfatcentre


伯爵府

積分: 17453


7#
發表於 23-11-27 16:55 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

8kg 半年唔快

試过2個月减到呢個數，堅甩頭髮，薄左冇得救，好彩本身底厚，减肥之後x症
私人傳訊回覆 引用

KaylpChu


複式洋房

積分: 500


8#
發表於 23-11-27 16:56 |只看該作者
肥番囉
私人傳訊回覆 引用

KATHY3706


大宅

積分: 3789


9#
發表於 23-11-27 17:02 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

你係咪完完全全 晤食飯？
有同事 睇中醫 講 因為你一點米飯都晤食 引起脫髮
私人傳訊回覆 引用

pistachio


男爵府

積分: 9632


10#
發表於 23-11-27 17:08 |只看該作者
manfatcentre 發表於 23-11-27 16:55
8kg 半年唔快

試过2個月减到呢個數，堅甩頭髮，薄左冇得救，好彩本身底厚，减肥之後x症
我因為有膽石戒咗肥膩嘢，我五月尾到而家剛剛好六個月都減咗13.5kg。我都覺得頭髮係甩多咗嘅。但係我午餐有食雞絲米粉㗎。夜晚唔食飯淨係食菜同魚，最慘瘦得太快呢我下巴鬆咗喇，有少少似黃百鳴ge下巴，我都好唔開心呀！ 下巴仲有冇得救呀鬆咗？
私人傳訊回覆 引用

naicha


侯爵府

積分: 21501


11#
發表於 23-11-27 17:14 |只看該作者
本帖最後由 naicha 於 23-11-27 17:15 編輯

應該係唔夠營養, 同埋減肥太快啲皮會鬆, 呢樣先麻煩
你要食番啲油同肉, 有冇戒澱粉? 都要食架

感覺你減肥決心好大
我會建議用計算方法, 每日可以吸收幾多卡, 幾多g脂肪, 幾多g糖
咁你會識得就住咩食得咩唔食得, 唔係戒到好清淡都可以瘦

再簡單D唔想自己計, 又想搞番度掂啲頭髮, 去睇營養師
私人傳訊回覆 引用

小平媽媽


伯爵府

積分: 19517

Poo得好勳章 美好大世界2017勳章 認識瑞士牛牛第二回


12#
發表於 23-11-27 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

大肚時真係要控制飲食，咁樣反而生完唔駛點減，減肥真係好難好辛苦
想認識多啲屯門友
私人傳訊回覆 引用

Pinky28


伯爵府

積分: 16869


13#
發表於 23-11-27 18:53 |只看該作者
KATHY3706 發表於 23-11-27 17:02
你係咪完完全全 晤食飯？
有同事 睇中醫 講 因為你一點米飯都晤食 引起脫髮

我減肥唔食飯，然後幾個月無M黎，食返先正常返，但一食返飯就好快肥，唉！
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 31540


14#
發表於 23-11-27 19:03 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

減得太快係會甩頭髮，仲會皮膚鬆弛，最大件事係好易反彈
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 31540


15#
發表於 23-11-27 19:05 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

不過你半年8kg唔算快喎，應該你食既野唔夠營養
私人傳訊回覆 引用

granja


公爵府

積分: 27274

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


16#
發表於 23-11-27 19:08 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

好羨慕你有咁既減肥成績。5個月減8kg唔算快，仲響正常安全減肥範圍，你點衝破平台期？

節食太過份會影響健康，呢半年你食2 餐 食左乜野？ 我只係減零食食多d白肉，冇節食，已經面青青又缺鐵暈。
私人傳訊回覆 引用

buklaylay


公爵府

積分: 26388

2024年龍年勳章 牛年勳章


17#
發表於 23-11-27 19:19 |只看該作者
KATHY3706 發表於 23-11-27 17:02
你係咪完完全全 晤食飯？
有同事 睇中醫 講 因為你一點米飯都晤食 引起脫髮

有個廿幾歲女同事減肥，唔食澱粉質1年... 有次見到佢頭殼頂好稀疏
私人傳訊回覆 引用

是是但但


水晶宮

積分: 58495

牛年勳章 2018復活節勳章


18#
發表於 23-11-27 19:31 |只看該作者
Pinky28 發表於 23-11-27 18:53
我減肥唔食飯，然後幾個月無M黎，食返先正常返，但一食返飯就好快肥，唉！
...

試下只係晚餐唔食澱粉質，早餐/午餐照食。咁樣可能好啲！
Childhood is journey, not a race.
私人傳訊回覆 引用

Rosalai


男爵府

積分: 7422


19#
發表於 23-11-27 19:34 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

路過，請問有情緒病嘅人係咪都容易脫髮架？

謝謝分享
私人傳訊回覆 引用

20162016


水晶宮

積分: 65025


20#
發表於 23-11-27 19:34 |只看該作者
本帖最後由 20162016 於 23-11-27 19:35 編輯
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

依家幾重呀？醫甩頭髮仲難過減肥呀
私人傳訊回覆 引用


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