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自由講場

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每日兩份水果   [複製鏈接]

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patpat6688


別墅

積分: 886


1#
發表於 24-3-15 15:02 |只看該作者
本帖最後由 patpat6688 於 24-3-15 15:06 編輯

今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

你地做唔做到?
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


2#
發表於 24-3-15 15:05 |只看該作者
做到，每日食奇異果，間中再食蕉。
私人傳訊回覆 引用

MRS.KAREN


珍珠宮

積分: 48361

2024年龍年勳章 玩具勳章 冬日勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


3#
發表於 24-3-15 15:08 |只看該作者
做唔到，只吃到一個橙
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49929

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


4#
發表於 24-3-15 15:11 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

做到、每日食幾款水果

全家都喜歡吃水果

私人傳訊回覆 引用

一盒顏色


大宅

積分: 3173


5#
發表於 24-3-15 15:14 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

你有無返工？有既會有d限制，食香蕉係幾方便既
私人傳訊回覆 引用

凌陵綾


公爵府

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2024年龍年勳章


6#
發表於 24-3-15 15:16 |只看該作者
唔鍾意食橙
食其他
但好難計有冇兩隻橙喎
橙本身都有大有細
私人傳訊回覆 引用

yurijm


珍珠宮

積分: 44583


7#
發表於 24-3-15 15:16 |只看該作者
難，我唔識揀生果
中價生果又揀唔好
貴價生果會睇住價錢食，唔會日日食
私人傳訊回覆 引用

Anka


珍珠宮

積分: 36874

2024年龍年勳章 睛靈勳章


8#
發表於 24-3-15 15:24 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

做唔到只係一份
私人傳訊回覆 引用

kelly_bb1212


大宅

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2023年兔年勳章


9#
發表於 24-3-15 15:35 |只看該作者
經常做唔多，好多時都只係食到一份水果，菜就每日都食好多
私人傳訊回覆 引用

SARIDON


珍珠宮

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虎到金來勳章


10#
發表於 24-3-15 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

一隻蕉一個橙都ok
私人傳訊回覆 引用

bb2


翡翠宮

積分: 86217


11#
發表於 24-3-15 17:00 |只看該作者
最近開始咁做，多數一個蘋果仔再搭香蕉/奇異果/橙
私人傳訊回覆 引用

hellomiki


珍珠宮

積分: 39350


12#
發表於 24-3-15 17:20 |只看該作者

回覆樓主:

做到，兩至三種生果，每樣食少少
私人傳訊回覆 引用

lalachi


大宅

積分: 4036


13#
發表於 24-3-15 17:21 |只看該作者

回覆樓主:

以前減肥時做到，中午及晚餐各1個
而家懶左，隔日一個
私人傳訊回覆 引用

postage


複式洋房

積分: 295


14#
發表於 24-3-15 17:27 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

我係
私人傳訊回覆 引用

agnes178


侯爵府

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


15#
發表於 24-3-15 17:28 |只看該作者
難
私人傳訊回覆 引用

zstb


男爵府

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16#
發表於 24-3-15 17:29 |只看該作者
做唔到，食唔到太多生果。本身有睇中醫，其實好多生果都唔岩自己體質食，但盡量一日食一個蘋果。
「換個角度，自然有出路。」
私人傳訊回覆 引用

gg_candy


伯爵府

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2018復活節勳章


17#
發表於 24-3-15 17:42 |只看該作者
有呀. 每日兩份水果
私人傳訊回覆 引用

kerotan


侯爵府

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2024年龍年勳章


18#
發表於 24-3-15 18:06 |只看該作者

回覆樓主:

我大概每日1.5至2.5份
時多時少
私人傳訊回覆 引用

chaters01


男爵府

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19#
發表於 24-3-15 18:13 |只看該作者
無
應該人人唔同
因為有人話果糖都係糖都會肥
私人傳訊回覆 引用

granja


公爵府

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20#
發表於 24-3-15 18:56 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

得，但間中至咁食。

呢排我食野食到失控，食2個橙對我黎講濕濕碎，只係我揀其他野食。
私人傳訊回覆 引用


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