美容扮靚 今日: 13 | 主題: 136655

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發表於 13-1-20 21:55 |只看該作者

引用：開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企附近體育館健身室跑，一路跑一路睇片聽歌，時間好快過，暫時由14 ...

你多少歲

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3^#

發表於 13-1-20 21:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表開

原帖由 jw 於 13-01-20 發表
你多少歲

何解咁問？

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4^#

發表於 13-1-20 22:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jw+於+13-01-20+發表你多少歲

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
何解咁問？

後生易減

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isababy117

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發表於 13-1-20 22:06 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

十一月到依家總共跑左十幾日，每次半個鐘，已減6磅，聖誕到依家大吃大喝都冇反彈

依家要再繼續返

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6^#

發表於 13-1-20 22:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表何

原帖由 jw 於 13-01-20 發表
後生易減

都係，不過毅力最緊要，我三十頭，唔係易，所以要努力！

點評

puny 都好後生,繼續努力

發表於 13-1-22 09:07

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7^#

發表於 13-1-20 22:07 |只看該作者

引用：十一月到依家總共跑左十幾日，每次半個鐘，

原帖由 isababy117 於 13-01-20 發表
十一月到依家總共跑左十幾日，每次半個鐘，已減6磅，聖誕到依家大吃大喝都冇反彈依家要再繼續返:th ...

繼續加油，有冇咩心得或目標？

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isababy117

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8^#

發表於 13-1-20 22:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+isababy117+於+13-01-20+發表

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
繼續加油，有冇咩心得或目標？

我節食會唔開心，所以寧願辛苦小小一個星期跑幾次步，但絕對唔會餓親自己。食得健康，多菜少肉少飯，飲多水，排毒好緊要。跑步後通常就沖涼訓覺。我真係感受到跑步減肥既力量好大，所以幾唔想跑都要迫自己！冇目標，哈因為生完肥左三十磅

點都要一直跑跑到自己滿意為止！呢年係跑步年！因為我買左個跑步機係屋企，所以唔跑好晒，另外一個迫自己減肥既動力哈哈

點評

pokinponi

發表於 13-1-21 10:48

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winniewong118

別墅

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9^#

發表於 13-1-20 22:13 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

加油！

每日都跑1小時！

我自問真係好懒，加油！樓主！

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10^#

發表於 13-1-20 22:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表繼

原帖由 isababy117 於 13-01-20 發表
我節食會唔開心，所以寧願辛苦小小一個星期跑幾次步，但絕對唔會餓親自己。食得健康，多菜少肉少飯，飲多水 ...

我都有想過買跑步機，不過老公話屋企冇位，又怕買左唔用，你嗰部機大唔大？希望我努力有D成績游說老公買。
我都贊成不減食多做運動個人開心同精神，努力，隨時報告你既成績！

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11^#

發表於 13-1-20 22:21 |只看該作者

引用：加油！每日都跑1小時！我自問真係好懒，

原帖由 winniewong118 於 13-01-20 發表
加油！
每日都跑1小時！

你有冇咩障礙？我自問都懶，不過我了解左自己習慣，如我不愛跑街，怕悶，回家後冇動力出去跑，所以放工即去體育館跑一小時最岩我

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isababy117

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12^#

發表於 13-1-20 22:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+isababy117+於+13-01-20+發表

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
我都有想過買跑步機，不過老公話屋企冇位，又怕買左唔用，你嗰部機大唔大？希望我努力有D成績游說老公買。
...

我買個時4千蚊有找，有晒所有功能只係冇得較slope, 其實唔大。我返到屋企度個size俾你。其實跑個位都幾窄，只係岩岩好而已。買返黎都係等自己冇籍口唔做運動。

要繼續努力！

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13^#

發表於 13-1-20 22:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表我

原帖由 isababy117 於 13-01-20 發表
我買個時4千蚊有找，有晒所有功能只係冇得較slope, 其實唔大。我返到屋企度個size俾你。其實跑個位都幾窄， ...

好呀！一齊努力！！

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14^#

發表於 13-1-20 23:09 |只看該作者

引用：開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企附近體育館健身室跑，一路跑一路睇片聽歌，時間好快過，暫時由14 ...

咩speed?我未有bb 也日日跑，120下降到91，依家有左也會慢跑，樓主加油！！！！！！！

點評

BOBOMAMANDY 請問您跑左幾耐? 發表於 13-2-10 10:44

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15^#

發表於 13-1-20 23:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表何

原帖由 jw 於 13-01-20 發表
後生易減

年紀應該五關事！時間問題吧

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16^#

發表於 13-1-20 23:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表開

原帖由 mmkk12 於 13-01-20 發表
咩speed?我未有bb 也日日跑，120下降到91，依家有左也會慢跑，樓主加油！！！！！！！

...

剛開始由5.5到而家5.8，慢慢會再加，你有冇咩提議？你用幾耐由121到91，好勁呀\'

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17^#

發表於 13-1-20 23:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表我

原帖由 isababy117 於 13-01-20 發表
我買個時4千蚊有找，有晒所有功能只係冇得較slope, 其實唔大。我返到屋企度個size俾你。其實跑個位都幾窄， ...

可五可以影相看看？可五可以摺？我一直好想買部，咁冬天可以跑，部機係咪响fitxxxxxxx買？？？

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18^#

發表於 13-1-20 23:18 |只看該作者

回覆：mmkk12 的帖子

年紀大，代謝慢，事倍功半

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19^#

發表於 13-1-20 23:21 |只看該作者

引用：年紀大，代謝慢，事倍功半 +

原帖由 jw 於 13-01-20 發表
年紀大，代謝慢，事倍功半

難D但唔代表無可能，要努力呀！

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