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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 嚴重失眠

自由講場今日: 2030|主題: 1304605

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樓主: kian

嚴重失眠

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123 4

toto8

男爵府

積分: 5848

畀面勳章

21^#

發表於 16-9-11 00:18 |只看該作者

我都係，好慘，而家睇緊中醫，希望得啦

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crystal36

大宅

積分: 4913

2018復活節勳章醒目開學勳章

22^#

發表於 16-9-11 02:58 |只看該作者

wendy_ip88 發表於 16-9-10 22:58
最後你醫好嗎？

第一次催眠只係問普通問題，自己由細至大既情況，都用左1.5hrs, 下星期再睇，希望真係有幫助。

Ps, 我前兩晚都有食安眠藥訓覺，今晚無食即眼光光

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swissbb

男爵府

積分: 8552

23^#

發表於 16-9-11 03:02 |只看該作者

回覆：嚴重失眠

試下做yoga我keep住做個排好訓左

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keikeib

禁止訪問

積分: 1244

24^#

發表於 16-9-13 16:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Purple_0322

侯爵府

積分: 21609

2018復活節勳章畀面勳章

25^#

發表於 16-9-13 16:05 |只看該作者

回覆樓主:

十幾年係精神壓力問題了。。你要搵返啲壓力個因先可以處理

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ian723

珍珠宮

積分: 40999

畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

26^#

發表於 16-9-13 16:09 |只看該作者

kian 發表於 16-9-9 23:39
有咩方法，可以俾我好好睡一覺，
失眠巳十幾年，連食安眠薬都睡不著，
真的很辛苦

咁你有冇試過"hup" 眼訓 ?

有咩會令你"hup"眼訓 ?

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maytang_sm

大宅

積分: 3720

27^#

發表於 16-9-13 16:43 |只看該作者

試吓睡前關掉屋企的wifi手機, 我就有不定時訓得唔好, 呢樣我work, 可能會有影響
同埋你可以上網search 嚴浩治失眠方, 好簡單, 咩都試吓, 放鬆心情

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maytang_sm

大宅

積分: 3720

28^#

發表於 16-9-13 16:45 |只看該作者

試吓睡前關掉屋企的wifi手機, 我就有不定時訓得唔好, 呢樣我work, 可能會有影響
同埋你可以上網search 嚴浩治失眠方, 好簡單, 咩都試吓, 放鬆心情

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laierping

男爵府

積分: 5143

29^#

發表於 16-9-13 16:57 |只看該作者

kian 發表於 16-9-9 23:39
有咩方法，可以俾我好好睡一覺，
失眠巳十幾年，連食安眠薬都睡不著，
真的很辛苦

失眠真好慘，我時不時都會，亦係中西藥都冇效，唯有3，4晚冇瞓之後，第五晚實太攰就瞓返幾個鐘，真心覺得上床能睡到自然醒係一種幸福

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TV8

子爵府

積分: 14746

虎到金來勳章

30^#

發表於 16-9-13 17:07 |只看該作者

kian 發表於 16-9-9 23:39
有咩方法，可以俾我好好睡一覺，
失眠巳十幾年，連食安眠薬都睡不著，
真的很辛苦

奶茶，coffee 要介

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SBWONG

大宅

積分: 1611

31^#

發表於 16-9-13 17:37 |只看該作者

回覆樓主:

我一向睡眠質数差，最近2個月訓前把一隻香蕉和奇異果打汁，真的有改善我睡眼質数，一覺詶到天光！'

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msanubis

子爵府

積分: 12042

開心吸收勳章

32^#

發表於 16-9-13 17:46 |只看該作者

做全身按摩, 起碼做兩PART
次次做完當晚都好瞓D

按腳都得

另, 好似話食退黑色素都幫到手

安眠藥食馴左之後就冇用, 千祁唔好溝酒
會得番, 但重手會死人

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youhello507

珍珠宮

積分: 44428

33^#

發表於 16-9-13 17:46 |只看該作者

做下運動

是不是有焦慮症？

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廷廷媽

水晶宮

積分: 65074

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

34^#

發表於 16-9-13 17:49 |只看該作者

如果連西藥都冇用的話真係好嚴重, 不如試下中醫, 咩都試下啦....

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什果

大宅

積分: 3557

35^#

發表於 16-10-24 15:53 |只看該作者

回覆：嚴重失眠

其實我都食左安眠藥都有7，8年
期間戒過，好頭痛，一星期後食返

訓唔著，我自己係因為壓力，不過無得解決
好怕訓唔到，長夜漫漫，又攰，又睡唔到

想試下褪黑激素，搣左安眠藥

:-) :-) :-)

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choco_soup

珍珠宮

積分: 34732

36^#

發表於 16-10-24 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都係長期失眠

好想搵人扑暈我

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華華子

侯爵府

積分: 21188

2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

37^#

發表於 16-10-24 17:13 |只看該作者

我間唔中都有失眠....好辛苦, 樓主失眠成十多年, 我能體會你的辛苦呢~~

你睇過精神科醫生嗎? 不是說你是患有精神病或心理病, 但我有朋友跟你一樣, 失眠了十多年, 晚晚要吃安眠藥~~

後來佢去睇了精神科醫生, 發現佢係患有過度活躍/專注力失調之類, 之後對症下藥, 佢依家訓得好左, 唔駛再吃安眠藥了~~~

祝你晚晚睡個香甜~~

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