自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
1234

尾頁
   16
ecila123


大宅

積分: 4224


21#
發表於 17-7-31 20:35 |只看該作者
virginiatse 發表於 17-7-31 20:25
芋絲

芋絲都好喎
私人傳訊

love2talk


水晶宮

積分: 59735


22#
發表於 17-7-31 20:36 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:32
蕃薯唔算係澱粉質？我都好鐘意食蕃薯

蕃薯係碳水化合物。
私人傳訊

ecila123


大宅

積分: 4224


23#
發表於 17-7-31 20:36 |只看該作者
mongng 發表於 17-7-31 20:31
我宜家隔日食沙律，蕎麥面，配魚/雞/牛/豬是但一款

啲肉你係白烚？
私人傳訊

ecila123


大宅

積分: 4224


24#
發表於 17-7-31 20:37 |只看該作者
love2talk 發表於 17-7-31 20:36
蕃薯係碳水化合物。

本帖最後由 ecila123 於 17-7-31 20:37 編輯

碳水化合物即係唔係澱粉質？
我唔識呀唔好意思:mother:

私人傳訊

chirsmann


別墅

積分: 504


25#
發表於 17-7-31 20:40 |只看該作者
食菜、食餸唔食飯
私人傳訊

Rita


水晶宮

積分: 62387

2024年龍年勳章


26#
發表於 17-7-31 20:44 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:35
好厲害
戒到4年

我自己因為身重，攪到腳痛，試過好多方法，發覺呢個方法最啱我。
我是咁的，一日三餐定時，早餐食最豐富，午餐大半碗飯，加菜加肉，因為始終要米氣。晚餐如我上文所講。8點後就唔食野。初時都要忍下肚餓，肚餓飲杯暖水上床訓。第二朝會好肚餓所以食得要好豐富(當然肥肥麵果d要戒㗎)
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
私人傳訊

wing_19870612


男爵府

積分: 5352


27#
發表於 17-7-31 20:45 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 19:48
我淨食瓜菜唔得
會好肚餓

我營養師話開飯前先食d蕃薯，一條手指仔咁大果d，因為除咗有澱粉質之外番薯都有纖維，好過食白飯，之後先食瓜菜類最後再先食啲肉。
私人傳訊

prettypretty818


子爵府

積分: 13406

親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


28#
發表於 17-7-31 20:48 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 19:38
聽講夜晚戒澱粉質，其他飲食一切如常都可以減到，想試下

大家推介下食咩好？今晚我烚雞鎚同餃子，不過其實 ...

清蒸豆腐都好飽肚
私人傳訊

love2talk


水晶宮

積分: 59735


29#
發表於 17-7-31 20:52 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:37
本帖最後由 ecila123 於 17-7-31 20:37 編輯

碳水化合物即係唔係澱粉質？

澱粉質係飯麵嗰d，佢地都係屬於碳水化合物

菜嗰d都係碳水，但有纖維
私人傳訊

aprilbaby04


公爵府

積分: 28426

熱血勳章 畀面勳章


30#
發表於 17-7-31 20:53 |只看該作者

回覆樓主:

米粉最健康
私人傳訊

sangria


公爵府

積分: 26066


31#
發表於 17-7-31 20:54 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:33
請問係咪咩魚都得？
有無食譜
我唔係好識煮嘢食

佢話係煎咗紅衫魚再放落去d蕃茄滚湯。我都唔識整魚(因為我唔食魚), 不過我估其他魚都得
私人傳訊

小曳人


侯爵府

積分: 22599

開心吸收勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 貢獻勳章


32#
發表於 17-7-31 20:58 |只看該作者
我食緊low carbs
一般我鍾意飲湯，什菜/豆腐，加d肉，就一餐
有時會食餃子，只要carbs 少於30%就可以叫low carbs
但如果好似我咁cut carbs的話，就唔好cut油，要食好油 (椰子油)

基本上可以食飽，飽住瘦！

私人傳訊

love2talk


水晶宮

積分: 59735


33#
發表於 17-7-31 20:59 |只看該作者
aprilbaby04 發表於 17-7-31 20:53
米粉最健康

如果長期食麵，意粉會好過米粉（清湯計）
私人傳訊

jasmine0527


翡翠宮

積分: 92886

2018復活節勳章 開心吸收勳章 我的育兒心得勳章 玩具勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


34#
發表於 17-7-31 21:10 |只看該作者

回覆樓主:

菜和肉
私人傳訊

kittykityi


男爵府

積分: 5184


35#
發表於 17-7-31 21:20 |只看該作者

回覆樓主

食紅米藜麥，越食越瘦！ 份量不限，但要多菜少肉
Make a pregnancy ticker
私人傳訊

mongng


伯爵府

積分: 19002

2024年龍年勳章


36#
發表於 17-7-31 21:20 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:36
啲肉你係白烚？

我唔係地獄式減肥，主要想食少d澱粉質，肉就airfryer,卤水, 煎，但都係少油少鹽。
私人傳訊

littlesister


琥珀宮

積分: 156275

畀面勳章


37#
發表於 17-7-31 21:21 |只看該作者

回覆樓主

菜菜菜菜菜
私人傳訊

stopBB


男爵府

積分: 7365


38#
發表於 17-7-31 21:28 |只看該作者

回覆樓主

我仔滿月後我就開始夜晚戒澱粉，（仔今年6歲）夜晚只食餸同飲湯，出街食除非食四川菜，（辣野我可以食2碗白飯，哈哈）不然都堅持唔食飯。一年365日，真係要計，我諗有350日夜晚冇飯落肚。但我唔瘦，保持體型，不過瘦過生前。
私人傳訊

菇兒


大宅

積分: 3759


39#
發表於 17-7-31 21:31 |只看該作者
ecila123 發表於 17-7-31 20:34
麥皮好寡...

餸照食，係將飯變成麥皮，食幾日就慣
私人傳訊

kiko_mami


水晶宮

積分: 51887

2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


40#
發表於 17-7-31 21:32 |只看該作者

回覆樓主:

淨食菜，肉，蛋
感激遇上你~
私人傳訊


首頁
1234

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見