自由講場 今日: 193 | 主題: 1304152

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21^#

發表於 23-8-20 22:14 |只看該作者

newcook 發表於 23-8-20 22:06
如果一向都係咁，就有機會係焦慮症，要睇精神科

一向易緊張, 唔係大胆,加上輪班瞓唔好

我以前工作ngo正係照顧精神病人, 精神科一分鐘見一個人

我比外人青楚幾時要見精神科

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tamacat89

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22^#

發表於 23-8-20 22:16 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-20 00:36
我一向好易緊張, 好小事都担心一輪

返新工,會因為緊張, 犯太多低級錯被炒

食左幾日藥無改善, 就唔好食.
搵一個幫到你既醫師, 需要時間.

聽你描述,
個人似乎好難放鬆,
難放鬆, 會影響氣血運行得唔好,
就會影響訓覺.
試下YouTube 搵d 放鬆肌肉拉筋運動,
跟住做 (大前提: 輕鬆放鬆個人去做, 唔好有壓力)
輕鬆做運動, 持之以恒. 有益身心.
唔會有副作用 :)

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meowmeow34

伯爵府

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23^#

發表於 23-8-20 22:20 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-20 22:14
一向易緊張, 唔係大胆,加上輪班瞓唔好

我以前工作ngo正係照顧精神病人, 精神科一分鐘見一個人

我估你係高敏感族，對外間刺激高度敏感，感知力較強。好多人唔明就覺得係焦慮症or精神病

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24^#

發表於 23-8-20 22:30 |只看該作者

meowmeow34 發表於 23-8-20 22:20
我估你係高敏感族，對外間刺激高度敏感，感知力較強。好多人唔明就覺得係焦慮症or精神病
...

太多人不了解, 一句痴線慨括晒

工作生活壓力, 人事, 輪班

好在未致手停口停, 停工養病中

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meowmeow34

伯爵府

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25^#

發表於 23-8-20 22:53 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-20 22:30
太多人不了解, 一句痴線慨括晒

工作生活壓力, 人事, 輪班

高敏族唔係病，只係天生性格比其他人敏感。別人唔明白，容易令自己都唔接受自己。唔開心嗰陣試下係搵個地方俾自己好好安靜落嚟，調節返就ok，食安神嘅中藥都係一個好方法

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平平常常

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26^#

發表於 23-8-20 22:59 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-20 22:14
一向易緊張, 唔係大胆,加上輪班瞓唔好

我以前工作ngo正係照顧精神病人, 精神科一分鐘見一個人

你正氣比較弱，需要早睡養好身體，不適合輪班工作，也不適合照顧精神科病人。

你懂得先脫離與你不合的環境，已經你邁開了正確的第一步。是個好開始，為你點贊。

你一定要養成早睡的習慣，一開始要在晚上11點前睡，有條件就10點睡。

儘量定期去郊外或者多綠色樹木的公園走動，怕熱可以避開最曬熱的時段，日頭去，夜晚天黑就唔好去。不需要劇烈運動。

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27^#

發表於 23-8-22 21:56 |只看該作者

本帖最後由 sjnl43 於 23-8-22 21:57 編輯

回覆平平常常的帖子

我同事去睇皮膚, 醫師講明, 會愈來愈爆瘡爆濃
要清左底個d 出黎(唔同醫師)

我陳年老病,唔知係咪又要發出黎
總之我食完藥人好down

中藥都係咁的嗎? 治病先發出黎嗎?
我諗緊停唔停藥

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YOGISOELMO

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28^#

發表於 23-8-22 21:57 |只看該作者

回覆 ccy1234 的帖子

乜咁恐怖嘅咩。
多唔多咁情況。

गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ गँ

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29^#

發表於 23-8-22 22:00 |只看該作者

回覆平平常常的帖子

另外我覺得運動會精神d我知點解陽氣不足, 睇片話晚間做運動,陽氣會散

所以我想日間空肚做, 但空肚我又瞓唔醒, 唔願郁

可以食只蛋白, 運動嗎? 我怕肚痛

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august22

大宅

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30^#

發表於 23-8-22 22:01 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-20 00:36
我一向好易緊張, 好小事都担心一輪

返新工,會因為緊張, 犯太多低級錯被炒

中醫食五日藥唔啱要換人

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31^#

發表於 23-8-22 22:08 |只看該作者

YOGISOELMO 發表於 23-8-22 21:57
回覆 ccy1234 的帖子

乜咁恐怖嘅咩。

都多架，不過自己好快會發現唔妥，轉醫師再執，都搞好耐！所以中醫唔夾唔好夾硬夾。

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K$$

大宅

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32^#

發表於 23-8-22 22:10 |只看該作者

我覺得可以試多一兩次先，你都可以搵下其他方法放鬆下

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33^#

發表於 23-8-22 22:21 |只看該作者

ccy1234 發表於 23-8-22 22:08
都多架，不過自己好快會發現唔妥，轉醫師再執，都搞好耐！所以中醫唔夾唔好夾硬夾。
...

唔, 我都想轉醫師

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34^#

發表於 23-8-22 22:22 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-22 22:21
唔, 我都想轉醫師

試吓轉啦！搵大機構果d，唔好搵連鎖店/藥房，好多都唔老實。

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35^#

發表於 23-8-22 22:28 |只看該作者

ccy1234 發表於 23-8-22 22:22
試吓轉啦！搵大機構果d，唔好搵連鎖店/藥房，好多都唔老實。

呢個醫師係, 某大機構高級醫師, 以前都係大機構高級醫師

呢個係第1個,把到我有呢個症

以前唔知中醫有得攪!

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36^#

發表於 23-8-22 22:29 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-22 22:28
呢個醫師係, 某大機構高級醫師, 以前都係大機構高級醫師

呢個係第1個,把到我有呢個症

好多醫師吹水好叻，要繼續服務係大機構/大學果d先有保障。出左去果班都係搵食，唔信得過。

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37^#

發表於 23-8-22 22:36 |只看該作者

ccy1234 發表於 23-8-22 22:29
好多醫師吹水好叻，要繼續服務係大機構/大學果d先有保障。出左去果班都係搵食，唔信得過。
...

係, 所以糾結緊, 轉唔轉

其實以前睇過大機構高級醫師, 我感覺呢個好勁

我有話比醫師知, 藥後返應,改左d藥

佢話唔關係!

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38^#

發表於 23-8-22 22:38 |只看該作者

sjnl43 發表於 23-8-22 22:36
係, 所以糾結緊, 轉唔轉

其實以前睇過大機構高級醫師, 我感覺呢個好勁

你自己決定啦！睇中醫都係睇病，唔係為食藥，無效果就要轉。因為你要既係好，唔係為左不停飲苦茶。

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平平常常