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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩周炎／50肩，睇脊醫，骨科+physio, 中醫針灸？ ...

自由講場今日: 1335|主題: 1302775

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樓主: daisy17772

肩周炎／50肩，睇脊醫，骨科+physio, 中醫針灸？

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123

pauline_c

水晶宮

積分: 58459

2024年龍年勳章 2024勳章

21^#

發表於 24-5-4 12:22 |只看該作者

其實邊個都可以（你 quote）嗰 d，幫你舒緩痛楚，長遠一定要拉筋，拉筋先可以長遠改善，你睇邊間醫生都會教你拉，一定要乖乖日日拉。

私人傳訊回覆引用

pauline_c

水晶宮

積分: 58459

2024年龍年勳章 2024勳章

22^#

發表於 24-5-4 12:24 |只看該作者

你講嘅方法我都試過，而家仲有推拿，而家夾開嘅中醫好夾，東華三院專科，有時針灸，有時推拿，醫師會根據情況建議，我試過一星期針灸，一星期推拿，間住做。

私人傳訊回覆引用

onlam2005

侯爵府

積分: 22205

環保接龍勳章

23^#

發表於 24-5-4 12:38 |只看該作者

試過床褥問題,令到右肩痛.
痛到提唔起手,
唔知係咪肩周炎還是50肩.
睇咗個女中醫, 佢做正骨.
先針灸10分鐘, 之後正骨.
睇到第3次就ok.
但我有介紹朋友去睇,
朋友就做咗5-6次都唔WORK. 無再睇了.

私人傳訊回覆引用

傻太

子爵府

積分: 12279

24^#

發表於 24-5-4 13:13 |只看該作者

yiu_mimi 發表於 24-5-4 08:16
試過物理治療做沖擊波，好有效

做左幾多次好返？我網球肘剛做第一次，希望有效

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singwin

男爵府

積分: 8109

25^#

發表於 24-5-4 13:19 |只看該作者

回覆樓主:

針灸、沖擊波、自己拉筋都有幫助，痛幾個月會自己唔痛

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Moppyhaha

侯爵府

積分: 24042

2024年龍年勳章

26^#

發表於 24-5-4 13:30 |只看該作者

我之前有五十肩。都係中醫針灸

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sjnl43

珍珠宮

積分: 37340

27^#

發表於 24-5-4 15:29 |只看該作者

daisy17772 發表於 24-5-4 03:46
我左肩痛， gp refer 我去physio （唔知無諗過睇脊醫，骨科），做咗physio 個幾月，都無話疑似係肩周炎 ...

50肩, 鉄一般條例,不能吹風, 買件坐月衫仔
類似Korea傳統服, 遮住個搏,夏天著埋黎瞓

包有幫助

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Anka

珍珠宮

積分: 36412

2024年龍年勳章睛靈勳章

28^#

發表於 24-5-4 15:59 |只看該作者

daisy17772 發表於 24-5-4 03:46
我左肩痛， gp refer 我去physio （唔知無諗過睇脊醫，骨科），做咗physio 個幾月，都無話疑似係肩周炎 ...

試過五十肩睇物理治療8次
做熱敷
每日做拉筋運動
幾個月後好返七八成

私人傳訊回覆引用

greyson

男爵府

積分: 6322

29^#

發表於 24-5-4 16:29 |只看該作者

daisy17772 發表於 24-5-4 03:46
我左肩痛， gp refer 我去physio （唔知無諗過睇脊醫，骨科），做咗physio 個幾月，都無話疑似係肩周炎 ...

早排急性肩周炎（急症室醫生講），食藥都唔得，冇辦法，諗住針灸，中醫師話淨針灸唔得，要同時做衝擊波，我做咗五次，隔日做。宜家好返晒，可以參考吓

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傻太

子爵府

積分: 12279

30^#

發表於 24-5-4 17:26 |只看該作者

greyson 發表於 24-5-4 16:29
早排急性肩周炎（急症室醫生講），食藥都唔得，冇辦法，諗住針灸，中醫師話淨針灸唔得，要同時做衝擊波， ...

衝擊波可以做咁密嘅咩

私人傳訊回覆引用

Cinken

子爵府

積分: 14672

31^#

發表於 24-5-4 18:47 |只看該作者

你去小红書找50肩運動，其中有一招式係非常推介，係自用一支長棍做運動，非常好用的，可自行按自己忍痛極点便停止拉扯，並keep 10 sec, 可边睇电視边做，有明顯好轉的
所有止痛消炎藥对我係無效的，research過50肩係大约要6个月至2年才可自癒的病，講真，我拒绝手木及打steroid,我寧願自行靠每天暖敷及拉筋及運动，至今6个月已好番至70%，仍需努力

私人傳訊回覆引用

amypekkle

珍珠宮

積分: 36999

好媽媽勳章

32^#

發表於 24-5-4 22:24 |只看該作者

onlam2005 發表於 24-5-4 12:38
試過床褥問題,令到右肩痛.
痛到提唔起手,
唔知係咪肩周炎還是50肩.

你覺得係床褥問題，咁你係唔係換走有問題的床褥來避免再肩痛？

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大大大妹

大宅

積分: 1240

33^#

發表於 24-5-4 22:37 |只看該作者

daisy17772 發表於 24-5-4 03:46
我左肩痛， gp refer 我去physio （唔知無諗過睇脊醫，骨科），做咗physio 個幾月，都無話疑似係肩周炎 ...

你哋大約幾多歲有五十肩？

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Haileyng

大宅

積分: 2221

34^#

發表於 24-5-5 23:26 |只看該作者

大大大妹發表於 24-5-4 22:37
你哋大約幾多歲有五十肩？

私人傳訊回覆引用

大大大妹

大宅

積分: 1240

35^#

發表於 24-5-6 00:42 |只看該作者

Haileyng 發表於 24-5-5 23:26
52

我痛完右之後又痛左，唔知係咪中完新冠嘅後遺症

私人傳訊回覆引用

greyson

男爵府

積分: 6322

36^#

發表於 24-5-6 00:47 |只看該作者

傻太發表於 24-5-4 17:26
衝擊波可以做咁密嘅咩

我都唔知，醫師嘅建議，我記得每次做咗10分鐘，開頭兩次做超痛，第三四次，都仲有痛，第五次淨係有少少感覺。
我係突然間痛起，隻手係痛到郁唔到，唔郁都痛，好驚自己係中風，驚到去睇急症，醫生話我係急性肩周炎。試過一晚痛到坐係梳發瞓。
宜家隔咗幾個月，都冇痛過。間中自己係屋企做下物理治療師教嘅動作。

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Kykimmy

複式洋房

積分: 166

37^#

發表於 24-5-7 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

我自己有食supplements, 加自己係屋企沖完涼用風筒吹係果個位，3個月無痛了

私人傳訊回覆引用

WChan

水晶宮

積分: 69116

牛年勳章 hashtag影視迷勳章

38^#

發表於 24-5-7 23:32 |只看該作者

yiu_mimi 發表於 24-5-4 08:16
試過物理治療做沖擊波，好有效

我都係做左幾次衝擊波好返d, 然後過幾個月就自己慢慢好返

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414928

水晶宮

積分: 61856

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39^#

發表於 24-5-7 23:37 |只看該作者

50肩我都試過，向後扣唔到胸圍，我無睇醫生，因老公睇完跌打都係唔得，我差不多一年自己好了，但之前每晚我都用暖水袋熱敷，現在完全沒有問題，而老公唔信熱敷，雖然唔痛了，但手不能完全提高。

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plato223

男爵府

積分: 7136

40^#

發表於 24-5-7 23:58 |只看該作者

本帖最後由 plato223 於 24-5-7 23:59 編輯

1107king 發表於 24-5-4 04:20
我朋友又係5O肩，佢又看骨科，物理治療又脊醫都攪唔掂，有次輪到我痛，佢話唔駛睇，痛一年自己好，我自己去 ...

我上年7月有肩周炎，都係痛到想死，晚晚痛到瞓唔到，維持2個幾月瞓唔到，中，西醫，跌打，針灸，物理治療全部做齊，到11月活動能力開始正常番，起碼扣到bar帶，手可以完全伸直，連物理治療師都話我比其他人進度快，但到而家仲有少少隱隱作痛，西醫同物理治療師都話基本要一年先好得哂有啲人會耐啲先好，近期我想快啲斷尾，開始做番針灸，希望盡早解決個痛症。

自己感覺中藥加針灸一齊治療，效果最好。