美容扮靚 今日: 105 | 主題: 136645

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22^#

發表於 13-1-20 23:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表剛

原帖由 mmkk12 於 13-01-20 發表
5.5-5.8行嘅速度，五算跑，但您剛開始勿太著急，慢慢跑，跑步真的好正！！！！

...

謝謝你心得，我會慢慢加，咁你嗰時係咪日日跑？91磅好羡慕！跑左幾耐有呢個成績？跑步真係令人上癮！

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KTWONG

男爵府

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23^#

發表於 13-1-20 23:44 |只看該作者

jw 發表於 13-1-20 23:18
年紀大，代謝慢，事倍功半

Agree

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24^#

發表於 13-1-21 00:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-20+發表5.5-

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
謝謝你心得，我會慢慢加，咁你嗰時係咪日日跑？91磅好羡慕！跑左幾耐有呢個成績？跑步真係令人上癮！

...

呢個就是跑步嘅腳，那時已剛有左4個月，請參考，好想支持所有愛運動嘅人，我用了五夠一年就完成，其沒有反彈三年，現在也只有97lb

點評

666wing

發表於 13-1-28 12:27

gion 你條腿明顯係有做運動的腿！睇得出係firm，我做運動已有3年時間，一睇就知。

發表於 13-1-21 14:13

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sukikiki

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發表於 13-1-21 00:03 |只看該作者

引用：開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企

原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表
開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企附近體育館健身室跑，一路跑一路睇片聽歌，時間好快過，暫時由14 ...

加油

請問你用健身室係咪要去一個健身室使用簡介會先？

我都打算去跑但未有資格

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26^#

發表於 13-1-21 00:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表謝

原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表
呢個就是跑步嘅腳，那時已剛有左4個月，請參考，好想支持所有愛運動嘅人，我用了五夠一年就完成，其沒有反 ...

五係想您讚美，只是想支持各位，跑步一定得架!!"

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發表於 13-1-21 00:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表謝

原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表
呢個就是跑步嘅腳，那時已剛有左4個月，請參考，好想支持所有愛運動嘅人，我用了五夠一年就完成，其沒有反 ...

等我收藏你對腳做鼓勵！我會好努力，等睇我對腳啦！
唔知我去到8月甩唔甩到30磅呢？哈

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發表於 13-1-21 00:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-20+發表開

原帖由 sukikiki 於 13-01-21 發表
加油請問你用健身室係咪要去一個健身室使用簡介會先？我都打算去跑但未有資格

...

要，我抽左4次才抽中，上完就用得！

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發表於 13-1-21 00:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-21+發表呢個

原帖由 Elise221 於 13-01-21 發表
等我收藏你對腳做鼓勵！我會好努力，等睇我對腳啦！
唔知我去到8月甩唔甩到30磅呢？哈

...

,30lb 我估可以，只是冬天會比較難啲，但平均一個月4—5磅應該五難，慢慢來，持久戰㴝架

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30^#

發表於 13-1-21 00:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-21+發表等

原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表
,30lb 我估可以，只是冬天會比較難啲，但平均一個月4—5磅應該五難，慢慢來，持久戰㴝架:e ...

有你做榜樣我會努力，btw睇你其他post先知你都係tko人

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發表於 13-1-21 01:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-21+發表,30l

原帖由 Elise221 於 13-01-21 發表
有你做榜樣我會努力，btw睇你其他post先知你都係tko人

really????same???i live in po lam

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isababy117

男爵府

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32^#

發表於 13-1-21 01:46 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

你地好勁跑成5.5仲7添。

我仲係跑緊4，極慢跑，因為我起碼150lbs以上，驚太劇烈。

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isababy117

男爵府

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33^#

發表於 13-1-21 01:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+isababy117+於+13-01-20+發表

原帖由 mmkk12 於 13-01-20 發表
可五可以影相看看？可五可以摺？我一直好想買部，咁冬天可以跑，部機係咪响fitxxxxxxx買？？？

...

可以摺，但平時唔會摺起，因為好重同要扭羅絲好麻煩！係呀fixxbox買，但後尾發覺仲有D地方平幾舊水

建議去fixxbox試跑睇下岩唔岩位跑，因為真係幾窄

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34^#

發表於 13-1-21 06:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-20+發表可五

原帖由 isababy117 於 13-01-21 發表
可以摺，但平時唔會摺起，因為好重同要扭羅絲好麻煩！係呀fixxbox買，但後尾發覺仲有D地方平幾舊水:nothing ...

thank you for ur postttttttttt!!!!!!我揾左好耐，好想知係咪真是跑到？？我c6有170lb 得五得？部機會五會好吵???麻煩您講我知，因為有左呢部機可能我五洗去gym ，$$ 轉去玩yoga！！！thanks

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發表於 13-1-21 06:21 |只看該作者

引用：+你地好勁跑成5.5仲7添。我仲係跑緊4，極慢

原帖由 isababy117 於 13-01-21 發表
你地好勁跑成5.5仲7添。我仲係跑緊4，極慢跑，因為我起碼150lbs以上，驚太劇烈。

...

未有bb前我跑10:;pppp::;pppp:，over 150lb 就五好跑勒，may be 至少做1粒鐘帶氧，輕番到bmi 正常先跑

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發表於 13-1-21 06:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-01-21+發表有

原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表
really????same???i live in po lam

I live in clear water bay

點評

mmkk12 咁就好...等我加你為好友先~~~^_^ 發表於 13-1-21 15:11

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wewe

水晶宮

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37^#

發表於 13-1-21 06:59 |只看該作者

support

如果跑機我跑7.2, 不過我鐘意跑街多

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