自由講場 今日: 1996|主題: 1304513

maria2014 發表於 20-10-6 21:19
年紀大機器壞所以我哋更加要運動，唔跑得就行下。運動曾令我膝頭軟骨磨損，食葡萄糖胺舒緩到。呢度jm都話 ...

章太郎 發表於 20-10-6 21:41
我食加拿大楓之寶，叫特强葡萄糖胺及軟骨素。我自己so far ok。不過我早餐又食豆又食蕃薯呢可能多d纖維。
...

Mablelin 發表於 20-10-6 21:49
到！
我情況同你99.9% 相似

maria2014 發表於 20-10-6 21:57
我冇特定牌子，朋友在外國幫我買的，主要邊隻做特價就買邊隻。不過，你可以留意返，有些一日食三次，有些一 ...

ckl38 發表於 20-10-6 22:14
浸泡過的雪耳唔係話唔可以過夜存放嗎？

章太郎 發表於 20-10-6 22:10
係，浸軟，我用飯煲煲，我飯煲有煲粥mode唔怕滾瀉。
想好飲d可以煲木瓜雪耳糖水都一樣，最緊要起膠。
...

cowmilkmummy 發表於 20-10-6 22:44
我朝早起身手關節都好梗 跟住試咗每晚浸熱水至冷卻兩三盆 呢幾日鬆咗舒服咗 ...

mimiso 發表於 20-10-6 22:25
暫時無心情做運動，每晚拉吓根咁

mimiso 發表於 20-10-6 22:48
我亦都開始咗泡脚3 个星期，因為泡脚对女人有好處但要持之以恆，我女泡咗最近無乜M 痛仲只來M 3，4 天就完 ...

mimiso 發表於 20-10-6 22:48
我亦都開始咗泡脚3 个星期，因為泡脚对女人有好處但要持之以恆，我女泡咗最近無乜M 痛仲只來M 3，4 天就完 ...

maria2014 發表於 20-10-6 22:52
慢慢嚟，最緊要有旭動。我今晚都跟你拉下根先

maria2014 發表於 20-10-6 22:55
我又學下野，要泡幾耐？只用清水泡嗎？唔該先

cowmilkmummy 發表於 20-10-6 22:57
我都有浸腳 浸完腳又浸手 夜晚臨瞓前都好忙

mimiso 發表於 20-10-6 23:01
泡脚要42 度水温不可泡過25 分鐘，我在淘宝淘泡脚桶及包

B哩baba 發表於 20-10-6 23:05
你腳踭痛係足底筋膜炎，痛時可以做扶牆動作，立即止痛。

maria2014 發表於 20-10-6 23:09
收到，謝謝你分享！