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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 情緒問題，想自救

自由講場今日: 221|主題: 1304464

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樓主: 牛奶皇

1 234 5

積分: 15995

41^#

發表於 23-3-21 11:45 |只看該作者

感覺係點好呀？請問

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牛奶皇

大宅

積分: 1833

42^#

發表於 23-3-21 11:49 |只看該作者

好多謝你建議，大家素未謀面都咁有心，為我諗。
一份做左咁多年嘅工都得不到一點愛同尊重。

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津津媽媽

男爵府

積分: 9812

43^#

發表於 23-3-21 11:50 |只看該作者

個人經驗話你知一定要轉工跟著睇醫生

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牛奶皇

大宅

積分: 1833

44^#

發表於 23-3-21 11:50 |只看該作者

收到，收到囇，多謝大家，今日好溫暖

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Jasminema2012

大宅

積分: 3950

45^#

發表於 23-3-21 12:02 |只看該作者

你自己已經意識到，其實係好事，可以選擇離不適合環境丶看有關正面嘅書、找興趣班減壓丶一想到唔開心嘅嘢鑽牛角尖，要立刻轉移視線

唔好俾自己去到一個爆破點，一有情緒病其實好難返轉頭，盡量而家好好控制

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sjnl43

珍珠宮

積分: 37394

46^#

發表於 23-3-21 12:04 |只看該作者

同路人，我對社工心理醫生感覺，佢哋冇用。一係想辦法自己解決，一係揾到人幫你解個問題。我入職呢份工前，未供完樓，供完輕鬆晒，話我駁咀。一係減少生活水平，換過份工，一係快沖儲夠個數，就可以咬實牙捱下去。

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issactmaria

男爵府

積分: 9497

47^#

發表於 23-3-21 13:52 |只看該作者

我親人有同樣問題，最後都係睇專科，食藥停工。現在他正申請調職，希望專換工作環境幫助改善病況！

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brother4

水晶宮

積分: 51180

48^#

發表於 23-3-21 13:53 |只看該作者

健康最重要,考慮轉工

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anniecheung00

大宅

積分: 3703

49^#

發表於 23-3-21 13:56 |只看該作者

回覆 prettyhousewife 的帖子

請問有咩改善左？會唔會訓得好左？

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唔係細路

男爵府

積分: 9919

50^#

發表於 23-3-21 14:07 |只看該作者

以前都試過壓力大到失眠冇胃口緊張驚半夜醒，一轉工d症狀冇晒，仲肥返10幾磅

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appledai

伯爵府

積分: 19614

BK Milk勳章

51^#

發表於 23-3-21 14:08 |只看該作者

查下甲狀腺

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mariefish

翡翠宮

積分: 94642

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏

52^#

發表於 23-3-21 14:30 |只看該作者

唔轉工的話，睇醫生都作用不大，慢慢搵工或者你轉換到心態，當佢哋透明耳邊風，咁自己會開心啲

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26days

男爵府

積分: 6705

53^#

發表於 23-3-21 14:41 |只看該作者

離開這份工，為左啲賤人影響自己身體狀況唔值。

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prettyhousewife

男爵府

積分: 9869

54^#

發表於 23-3-21 19:21 |只看該作者

首先講吓當時有咩唔好嘅感覺先，本身我係心跳好快快到想跌岀嚟同經常有緊張嘅感覺，偶然覺得自己好低落提唔起勁，最唔舒服係無緣無故會有一種好驚嘅感覺，雖然晚上冇影響睡眠，但係朝早開始有少少醒嘅感覺就因為心跳嘅問題瞓唔返，食咗蕃紅花維他命之後呢個感覺慢慢減退。

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prettyhousewife

男爵府

積分: 9869

55^#

發表於 23-3-21 19:23 |只看該作者

我喺#54回答

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prettyhousewife

男爵府

積分: 9869

56^#

發表於 23-3-21 19:24 |只看該作者

你會唔會有機會可以轉工？

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apelok

公爵府

積分: 27038

2024年龍年勳章 2024勳章牛年勳章

57^#

發表於 23-3-21 19:31 |只看該作者

回覆樓主:

如果唔想轉工就唯有自己調節心情，得閒放空下或者做一啲自己想做的野轉移下情緒
睇心理醫生都唔太大幫助都係一啲門面野
試下揾下有冇同事又唔密的傾下，可能都可以舒緩到你

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lilicatcat

男爵府

積分: 8720

睛靈勳章

58^#

發表於 23-3-21 19:38 |只看該作者

我曾經係過來人，我怕冇咗份工，死忍，結果令到精神上同老腦都有問題，失眠，暈，結果经身边人開解，決定裸遲，真係自然好返！希望樓主可以放下，天無絕人之路，健康至係最緊要

火龍果

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saltato

男爵府

積分: 6069

59^#

發表於 23-3-21 19:50 |只看該作者

JM,過來人⋯份工做咗10年，直系上司走咗之後換一個好可怕嘅，為咗保持自己嘅表現，逼得自己好緊要，勁大壓力，少少嘢都緊張到手震冒汗，體重急速下跌，最後都係轉咗工。嗰種少少事就心跳加速好緊張嘅感覺都要大概半年之後先至消失，而家冇晒事，重返10磅，加油！

Choose a job you love, and you will never have to work a day in your life. - Confucius

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333s

象牙宮

積分: 212623

60^#

發表於 23-3-21 21:35 |只看該作者

人事關係壓力爆煲。
人際關係衝突很可能會損害你的身心健康
壓力太大會對工作效率造成影響，嚴重時甚至影響身體和精神健康，更可能導致家庭和人際關係 ...
資金能帶來壓力，人事關係更加會帶來壓力。
負面情緒突然來襲，誰也控制不了。

調整呼吸
流汗運動
好好睡一覺
碳水化合物幫助人冷靜和放鬆。多吃雞肉、牛肉、魚類等富含蛋白質

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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