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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無女士從來唔食supplement

自由講場今日: 717|主題: 1303635

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樓主: donald63

1 23

積分: 3884

41^#

發表於 24-2-29 10:58 |只看該作者

fundfund 發表於 24-2-24 11:01
鐵唔好亂咁補！可以的話盡量用食物去代替鈣片，例如深綠色蔬菜，芝麻，果仁，芝士都係高鈣食物，仲有曬太 ...

點解唔可以補鐵呀？

私人傳訊回覆引用

ToChu001

大宅

積分: 3884

42^#

發表於 24-2-29 10:58 |只看該作者

mandy952 發表於 24-2-29 08:51
B雜，角鯊烯
精神左，頭髮靚左

角鯊希咩牌子？
有咩功效？

私人傳訊回覆引用

fundfund

公爵府

積分: 29740

醒目開學勳章

43^#

發表於 24-2-29 11:07 |只看該作者

ToChu001 發表於 24-2-29 10:58
點解唔可以補鐵呀？

因為supplement 個量會高於食物好多，我哋身體沒有機制可以排除過量的鐵，因此鐵過量可能會沉積在肝臟、心臟、胰臟、關節等處，有機會誘發其他疾病，所以如果要補鐵，最好去驗咗血睇吓有冇需要，或者請教咗醫生先。

私人傳訊回覆引用

aidan08

伯爵府

積分: 19547

44^#

發表於 24-2-29 11:28 |只看該作者

本帖最後由 aidan08 於 24-2-29 11:31 編輯

我都無習慣食supplement. 我間中會食吓For women 嘅Multi Vitamin 軟糖，純粹好味又叫補充吓，但唔係日日食，一星期一兩日吧。呢兩年無恆常運動，食嘢亦好隨心所欲。
我40尾，無白頭髮，唔算成日病，間中感冒都會，但好快好返，中Covid 完全無symptoms, 42歲時仲生個細仔。身體算託賴，平時就算跌親扭傷都好快好。
我都識D朋友食好多supplement, 好注重健康，但保養成果因人而異，有朋友仍然保養得麻麻。我估，一個人嘅身體，遺傳佔好大因素。