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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓…. ...

美容扮靚今日: 18|主題: 136704

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樓主: cklok

想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

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1 234 5...9

波子

珍珠宮

積分: 43327

大廚勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 12-4-24 19:47 |只看該作者

imlazy 發表於 12-4-24 19:32
咁就啱晒啦我地有乜咿唷都有個照應同互救呀

妳過黎我到，定我過黎妳到暏

我通常8:00-8:30分就落街跑(龜速)

我由田灣跑去香港仔海傍再過鴨脷洲橋後回程, 你多數幾點跑ka? 我預備 go go go 啦!

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cklok

男爵府

積分: 5136

42^#

發表於 12-4-24 20:03 |只看該作者

回覆回覆:Carmenmentse的帖子

咁你target係幾多磅？

點評

波子 10Lbs 發表於 12-4-24 20:05

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cklok

男爵府

積分: 5136

43^#

發表於 12-4-24 20:04 |只看該作者

回覆回覆:波子的帖子

你咁跑法既係幾多K?

點評

波子無計幾多K, 應該來回約4K左右發表於 12-4-24 20:06

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imlazy

男爵府

積分: 8385

好媽媽勳章醒目開學勳章

44^#

發表於 12-4-24 21:38 |只看該作者

波子發表於 12-4-24 19:47
我通常8:00-8:30分就落街跑(龜速)
我由田灣跑去香港仔海傍再過鴨脷洲橋後回程, 你多數幾點跑ka? ...

其實我無定架

有時跑早，有時跑下午，

而家天氣甘熱我通常黃昏時候跑

夜晚我都可以既

我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35511

45^#

發表於 12-4-24 21:56 |只看該作者

引用：我跳鄭多燕紅帽篇16日，已見成果，d肉實咗

原帖由 rainbow*~ 於 12-04-24 發表
我跳鄭多燕紅帽篇16日，已見成果，d肉實咗，仔仔話我patpat d肥肉無咁多，今天開始快走半小時，為了瘦，大 ...

想問你磅數有無跌？

我都係早上跳紅帽果隻
晚上跳收腹果隻

希望快啲成效！

好好過每一天......

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波子

珍珠宮

積分: 43327

大廚勳章 BK Milk勳章

46^#

發表於 12-4-24 22:14 |只看該作者

imlazy 發表於 12-4-24 21:38
其實我無定架有時跑早，有時跑下午，
而家天氣甘熱我通常黃昏時候跑

我放工煮完飯先有時間跑下, 通常星期一至星期四, 星期日有時間都會去行山或跑一陣.
舊年開始斷斷續續跑下行下, 不過唔覺有瘦到, 感覺肚腩firm左少少, 醫生話一定要做運動, 最怕body check時又問有無做運動呀? 重左喎!

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cklok

男爵府

積分: 5136

47^#

發表於 12-4-24 22:36 |只看該作者

想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

岩岩又跳完一part鄭多燕，出左幾多汗

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rainbow*~

大宅

積分: 1675

48^#

發表於 12-4-24 22:39 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 rainbow*~ 於 12-04-24 發表

原帖由 jacquesau 於 12-04-24 發表
想問你磅數有無跌？

我都係早上跳紅帽果隻

我無上磅呀!但D肉係實咗，我都係朝早跳

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rean_chau

公爵府

積分: 28567

49^#

發表於 12-4-24 22:42 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

我157cm 106lb, 日日跑步半個鐘！皮膚靚左！會努力keep住跑！

點評

波子我高度同你一樣, 好耐無見106嚕, 只想回落到110, 依家去到118 發表於 12-4-25 09:02

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imlazy

男爵府

積分: 8385

好媽媽勳章醒目開學勳章

50^#

發表於 12-4-24 22:48 |只看該作者

波子發表於 12-4-24 22:14
我放工煮完飯先有時間跑下, 通常星期一至星期四, 星期日有時間都會去行山或跑一陣.
舊年開始斷斷續續跑下 ...

我舊年開始跑，除了跑步外我還會做30下sit-up同一些幫助收臀運動

我會盡量在三分鐘內跑完400米，因為要跑到流汗先會有助修身

通常都會跑4-5公里

今年我懶左只係跑步，但其他運動就停晒

過年時候又狂食

所以又

而上個月我做咗個手部小手術

感覺好似無之前甘有氣跑甘

但都盡量跑完4公里，跑完出一身汗水好鬼死正架！！！

點評

波子勁過我呢位老人家bor! 努力!!! 發表於 12-4-25 08:59

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35511

51^#

發表於 12-4-24 22:57 |只看該作者

臨瞓前報告下,
第1日跳disc 4, 12分鐘
第2日跳disc 4, 17分鐘
第3日跳disc 4, 26分鐘
第4日上晝跳跳disc 1, 25分鐘, 夜晚跳disc 4, 終於叫做跳哂, 係有一兩個STEP無力跟唔足！
第5日因為跳完disc 1 膝頭痛, 偷懶一天
第6日上晝跳disc 1, 全隻跳哂, 晚上跳哂成隻disc 4, 晚上無吃飯, 只飲湯和食餸。

好好過每一天......

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