美容扮靚 今日: 21 | 主題: 136668

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牛年勳章 2018復活節勳章

61^#

發表於 07-7-20 10:17 |只看該作者

stephanie,

咁佢同你做佐分析未呀?
你減幾多磅, 要幾耐同幾$ ?
希望你成功啦~

[quote]原文章由 stephanieching 於 07-7-20 09:21 發表

我都自己節食加做運動成3個禮拜了, 初頭減

Childhood is journey, not a race.

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62^#

發表於 07-7-20 11:28 |只看該作者

hello 各位
有在另一个 TOPIC 見介紹做瑜珈可以減肥,
其實, 我感覺瑜珈D動作好似極高難度, 怕玩不掂! 不過見$$都幾抵, 想報名試下.

我攞了些資料, 有兩个 CENTRE,
1) WANCHAI 2)MONGKOK, 私人教
旺角
MON 10:15-11:30, 12:00-13:15, 20:30-21:45
WED 10:15-11:30, 12:00-13:15, 14:00-15:15, 15:30-16:15

灣仔
MON 17:30-19:00
TUE 20:30-21:45
FRI 20:00-21:30
SAT 11:30-13:00, 14:00-15:30, 15:45-17:15, 17:30-19:00
有没有興趣一起去玩下!! 我兩个CENTRE 都没問題, 時間就一定要放工後, 有CONTACT TEL, 有興趣就PM我!

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63^#

發表於 07-7-20 11:37 |只看該作者

是但
我食緊西柚餐囉，我冇咩運動，只係每晚做50下situp咋，因為生完BB就肥到而家，但肚皮又the晒，好hurt :-(

原文章由 是是但但 於 07-7-20 00:33 發表
佰３磅：

咁你用咩方法減呀？
我已經成日去運動喇，雖然無特別食少，但已經戎了零食同暴食成個禮拜喇，但磅數都唔郁．．．．好慘呀．．．:-(

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64^#

發表於 07-7-20 11:58 |只看該作者

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 11:37 發表
是但
我食緊西柚餐囉，我冇咩運動，只係每晚做50下situp咋，因為生完BB就肥到而家，但肚皮又the晒，好hurt :-(

佰三磅,
你做50下situp, 好好成績呀!
我做20下見氣喘及頭暈暈,
所以我有時跳下繩....
跳20分鐘, 停下跳下, 跳一陣就要收隊

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65^#

發表於 07-7-20 12:02 |只看該作者

SUMSUMMAMA,

OH....我本身已經JOIN 了一間MYOGA, 所以, 都唔會再去其他~
同埋我好少玩瑜伽.反而鐘意D動態D既!
所以我唔陪得你呢....很可惜啊....

[quote]原文章由 sumsummama 於 07-7-20 11:28 發表

hello 各位
有在另一

Childhood is journey, not a race.

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66^#

發表於 07-7-20 12:06 |只看該作者

我之前做100下架，50下抬腿，50下situp, 做左兩個week，個肚腩減左2"

但因為o岩o岩再開始減，所以要慢慢加上去囉，我試過跳繩喇，個運動量大過situp好多，跳15 min已經想C, 捱好耐先捱到30min, 但覺得對係"失"頭唔好，所以冇跳喇

原文章由 sumsummama 於 07-7-20 11:58 發表

佰三磅,
你做50下situp, 好好成績呀!
我做20下見氣喘及頭暈暈,
所以我有時跳下繩....
跳20分鐘, 停下跳下, 跳一陣就要收隊

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67^#

發表於 07-7-20 12:11 |只看該作者

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 12:06 發表
我之前做100下架，50下抬腿，50下situp, 做左兩個week，個肚腩減左2" 但因為o岩o岩再開始減，所以要慢慢加上去囉，我試過跳繩喇，個運動量大過situp好多，跳15 min已經想C, 捱好耐先捱到30min, 但覺得對係" ...

佰三磅,
你好利害, 50下situp, 50下抬腿,
我think我無能力

若果你按這個進度,
應該好快就減肥成功啊!

大家努力........

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68^#

發表於 07-7-20 12:12 |只看該作者

咁你都已經踏出佐你既第一步架喇! 我地要繼續堅持,唔好放棄!
你都好呀,生佐BB至係咁既磅數~我未生, 已經搞成咁....:lol:

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 11:37 發表
是但
我食緊西柚餐囉，我冇咩運動，只係每晚做50下situp咋，因為生完BB就肥到而家，但肚皮又the晒，好hurt :-(

Childhood is journey, not a race.

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69^#

發表於 07-7-20 12:13 |只看該作者

[quote]原文章由 是是但但 於 07-7-20 12:02 發表

SUMSUMMAMA,

OH....我本身已經JOIN 了一間MYOGA, 所以, 都唔會再去其他~
同埋我好少玩瑜伽.反而鐘意D動態D既!
所以我唔陪得你呢....很可惜啊....

[quote]

是但,
唔緊要喎, 我只想share比大家參考,
我試下報名先,
玩完再同大家分享!

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70^#

發表於 07-7-20 12:19 |只看該作者

是但
我o岩o岩生完果陣係......14Xlbs架

冇耐就13Xlbs, 跟字果13Xlbs就跟左我好一段時間

到我開始第一次西柚餐o既時候先減到12Xlbs 到尾, 跟住又因為各種原因而冇再跟，而家夏天又到，"姐"又"姐"唔住，咪再黎過囉

原文章由 是是但但 於 07-7-20 12:12 發表
咁你都已經踏出佐你既第一步架喇! 我地要繼續堅持,唔好放棄!
你都好呀,生佐BB至係咁既磅數~我未生, 已經搞成咁....:lol:

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71^#

發表於 07-7-20 14:17 |只看該作者

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 12:19 發表
是但
我o岩o岩生完果陣係......14Xlbs架冇耐就13Xlbs, 跟字果13Xlbs就跟左我好一段時間到我開始第一次西柚餐o既時候先減到12X ...

佰三磅,
你未生前有几多磅?
我目標只是要細番1个码, 大腿少2寸, 小腿可以少1寸,
个肚腩要減..... 起码3-4寸啊

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72^#

發表於 07-7-20 14:22 |只看該作者

sumsummama
你意思係未馱之前定係未生之前呀

原文章由 sumsummama 於 07-7-20 14:17 發表

佰三磅,
你未生前有几多磅?
我目標只是要細番1个码, 大腿少2寸, 小腿可以少1寸,
个肚腩要減..... 起码3-4寸啊

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73^#

發表於 07-7-20 14:23 |只看該作者

sumsummama
咁你即係幾多磅呀，目標又想幾多呢，用緊咩方法減呀

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74^#

發表於 07-7-20 18:12 |只看該作者

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 14:22 發表
sumsummama
你意思係未馱之前定係未生之前呀

佰三磅,
係未生之前啊!!

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75^#

發表於 07-7-20 18:25 |只看該作者

原文章由 佰三磅 於 07-7-20 14:23 發表
sumsummama
咁你即係幾多磅呀，目標又想幾多呢，用緊咩方法減呀

我希望減10磅啊.
我己減食量, 唔飲汽水, 食少咗零食/雪條了,
望落不是好肥, 手腳都ok既,
不过个身好漲好厚肉, 仲有个大肚子,
我不是每晚做exercise,
太激烈的運動, 不適合我啊,
做一陣會感覺眼花撩亂, 見頭暈,
可能自己有輕微貧血,
我只做d輕鬆的動作,
例如, 一路睇電視一路提下雙腿,
有時跳下繩, 拉下呼拉圈, 15-20分鐘啦,
但都唔多見有進展,
所以, 我還需要加倍努力

[ 本文章最後由 sumsummama 於 07-7-20 18:26 編輯 ]

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conniechan1975

禁止訪問

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76^#

發表於 07-7-20 19:24 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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yannesng

別墅

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77^#

發表於 07-7-21 00:03 |只看該作者

早前新聞賣myoga既印度導師教堂時整親入醫院= ="，我都有做yoga~~但我係yogasia。

原文章由 是是但但 於 07-7-20 12:02 發表
SUMSUMMAMA,

OH....我本身已經JOIN 了一間MYOGA, 所以, 都唔會再去其他~
同埋我好少玩瑜伽.反而鐘意D動態D既!
所以我唔陪得你呢....很可惜啊....

[quote]原文章由 sumsummama 於 07-7-20 11:28 發表 h ...

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yannesng

別墅

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78^#

發表於 07-7-21 00:12 |只看該作者

西柚的確係可以令血液流得快d，加速新陳代謝，但要注意，西柚會令藥物效能快速上升，如果你要食其他藥，如感冒藥、血壓藥、安眠藥等等，就千其唔好食西柚住，其次長期剩食係好快冇用架，身體適應左，你點食都冇用，只有均衡飲食才會長期落磅，唔會有平台期。食左一排西柚就轉下第二樣，再過一排先食會好d。
因為胸部大部份都係脂肪，而且最近心臟，減肥多數第一樣就瘦胸，我先瘦胸，再瘦面、鎖骨、背、大小腿，先到腰= ="
人人次序唔同，睇你做咩運動。

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79^#

發表於 07-7-21 11:46 |只看該作者

Yannesng,

係咩?! 乜佢咁......屎....?!

我在myoga唔玩yoga架! 反而只會玩cycling (踩單車)。不過, 我都幾後悔join 呢間野....成日都full 晒, 好難book, 唉! 最慘重join 佐2年, e+ 重要玩多年幾呀)))) :-(

原文章由 yannesng 於 07-7-21 00:03 發表
早前新聞賣myoga既印度導師教堂時整親入醫院= ="，我都有做yoga~~但我係yogasia。

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