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自由講場

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free2020


侯爵府

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61#
發表於 23-11-26 01:54 |只看該作者
challenging 發表於 23-11-25 13:46
我5十幾，我又唔覺得自己老，我仲好有活力，－星期三至四日行路20000至30,000步
...
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challenging


男爵府

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62#
發表於 23-11-26 06:49 |只看該作者
papa.yaya 發表於 23-11-25 17:20
點樣可以行到咁多
我最多15000步

柴灣行到中環（來回）
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OKC


公爵府

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63#
發表於 23-11-26 08:25 |只看該作者
歌莉亞 發表於 23-11-25 14:31
正常喎
心態ok, 健康ok就得
我反而覺得五十後智慧, 心境比後生時好萬倍

完全同意
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MissMaMa


珍珠宮

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64#
發表於 23-11-26 09:19 |只看該作者
granja 發表於 23-11-25 20:41
你咁樂觀，入5至覺得係人生下半場。

我仲未入5，踏到中年時直頭係倒數，好命就叫有下半場，唔好彩 ...

我就快入5，我而家努力養生，keep住好身體，希望55歲前退休，然後周遊列國，暫時諗到我人生下半場係咁，都好期待

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MissMaMa


珍珠宮

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65#
發表於 23-11-26 09:21 |只看該作者
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

請問你本身有冇痛症，定係原本乜都冇，突然間五十幾歲出現？
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老人家家


男爵府

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66#
發表於 23-11-26 10:37 |只看該作者
MissMaMa 發表於 23-11-26 09:21
請問你本身有冇痛症，定係原本乜都冇，突然間五十幾歲出現？

完全沒有任何痛症 沒有三高 飲食都算健康嗰隻 所以 完全無諗過中呢啲嗯
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brother4


水晶宮

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67#
發表於 23-11-26 10:55 |只看該作者

回覆樓主:

自己有3高,老人痴呆,近6張,見好多朋友進出医院,不能懒,多做運動會養成好習慣,但好多上網,看書容易誤傷身體,所以運動要小心避免過勞,之前一日三次,現每日一次運動可,另上BK真係有用如(老人痴呆症)
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kit2004


水晶宮

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68#
發表於 23-11-26 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

白頭髮染到唔想染

做運動吧個人精神d
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saladhk


珍珠宮

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69#
發表於 23-11-26 11:11 |只看該作者
ilovematthew 發表於 23-11-25 14:34
我樣子還騙到人，但身體，精神，騙不到自己

遲啲連樣子都騙不到人
私人傳訊回覆 引用

issactmaria


男爵府

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70#
發表於 23-11-26 12:19 |只看該作者
本帖最後由 issactmaria 於 23-11-26 12:27 編輯
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

你平時有無做拉筋帶氧運動呀，如果唔係好多毛病都會出現！
我仲會吃些適合更年期嘅supplement, 以補充就停經嘅不足。
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洋蔥頭媽咪


珍珠宮

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71#
發表於 23-11-26 12:36 |只看該作者
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

做下運動啦，到咗更年期後身體一定會出現變化， 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降，所以要適量地補充， 護膚品只係改善皮膚表面，身體機能需要靠其他嘢去補充。

須然好多人會話唔食 supplement， 但其實適量補充對身體都有好處 ，睇自己選擇。

我都過5， 每年都有body check， 身體好怕熱又突然發現自己骨質密度下降得好快， 上落樓梯開始有膝痛問題 ，所以而家自己都有keep住食supplement 習慣同做運動，自己外貌比實際年齡後生， 膝蓋痛問題亦得到舒緩。
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Rosalai


男爵府

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72#
發表於 23-11-26 13:22 |只看該作者
黐孖妹 發表於 23-11-25 12:24
4X 都覺得ok, 入5後感覺好似開始人生下半場，會唔會忽然間覺得老咗好多？

X 2
私人傳訊回覆 引用

iris23407


男爵府

積分: 9522


73#
發表於 23-11-26 13:34 |只看該作者
我50中果陣因為無做嘢一年，即刻遲鈍左。後來做番嘢，就嚟入6啦，自問魄力活力好過好多30+但老花最煩。
皮膚一定差過以前，但工作關係，我會淡裝一下，所以ok
私人傳訊回覆 引用

007Mary


大宅

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74#
發表於 23-11-26 13:44 |只看該作者
黐孖妹 發表於 23-11-25 12:24
4X 都覺得ok, 入5後感覺好似開始人生下半場，會唔會忽然間覺得老咗好多？

我見到身邊啲人五十幾都老啦，就係因為見到佢哋我老先知自己老
私人傳訊回覆 引用

007Mary


大宅

積分: 1638

2024年龍年勳章


75#
發表於 23-11-26 13:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 007Mary 於 23-11-26 13:58 編輯

有啲人天生冇骨質疏鬆
好似我咁雖然更年期，但係驗到冇骨質疏鬆。真係開心死我
雖然五十幾，但係醫生話我仲有月經
所以我月經少咗好多，但係原來都係叫做月經
私人傳訊回覆 引用

小艾比


男爵府

積分: 9680


76#
發表於 23-11-26 14:30 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 23-11-26 12:36
做下運動啦，到咗更年期後身體一定會出現變化， 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降，所以要適量地補充， ...

請問食咩supplement?

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 23-11-26 17:19
奇蹟只會發生在永不放棄的人身上~~ 8-)
私人傳訊回覆 引用

tamacat89


男爵府

積分: 6730


77#
發表於 23-11-26 15:11 |只看該作者
007Mary 發表於 23-11-26 13:51
有啲人天生冇骨質疏鬆
好似我咁雖然更年期，但係驗到冇骨質疏鬆。真係開心死我
雖然五十幾，但係醫生話我仲 ...


JM 請問, 骨質疏鬆, 去邊度驗 ?
謝謝
私人傳訊回覆 引用

007Mary


大宅

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2024年龍年勳章


78#
發表於 23-11-26 15:14 |只看該作者
tamacat89 發表於 23-11-26 15:11
JM 請問, 骨質疏鬆, 去邊度驗 ?
謝謝

我去聽講座，東華group的物理療師部儀器幫我驗
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小馮


男爵府

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79#
發表於 23-11-26 15:15 |只看該作者
kit2004 發表於 23-11-26 11:00
白頭髮染到唔想染

做運動吧個人精神d

如果唔係，因為返工，我都唔想染髮
私人傳訊回覆 引用

hfl2000


侯爵府

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80#
發表於 23-11-26 15:31 |只看該作者
我啱啱入四都已經覺得好老咁
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