自由講場 今日: 245 | 主題: 1303504

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發表於 23-12-20 22:33 |只看該作者

LoveYinYin1215 發表於 23-12-20 22:32
我都要減肥

一齊加油

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發表於 23-12-20 22:48 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

跳彈床咪又係傷，游水啦

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發表於 23-12-20 22:52 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-12-20 22:48
跳彈床咪又係傷，游水啦

我就係上網睇過話唔傷，咁touchwood跳左一個月多啲都ok

https://health.tvbs.com.tw/amp/regimen/325214

游水呢，因為我只游到25米

，而且附近公共泳池比較遠，所以無呢個打算住

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發表於 23-12-20 23:09 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 22:52
我就係上網睇過話唔傷，咁touchwood跳左一個月多啲都ok

https://health.tvbs.com.tw/amp/regimen/325214

你向邊度搵彈床跳？

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發表於 23-12-20 23:13 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-12-20 23:09
你向邊度搵彈床跳？

喺fb有好多彈床班嘅，試過一兩間，都係$90-$110左右一堂/一小時，咁我就揀番就自己嘅地點

（因為廢時比人以為我sell野，唔講邊間了，喺fb/ig search彈床班就得）

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siufat520

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

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發表於 23-12-20 23:15 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

8星期有呢個效果真係好好。
加油，你令我要開始做運動。。
為健康為好身型

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發表於 23-12-20 23:26 |只看該作者

siufat520 發表於 23-12-20 23:15
8星期有呢個效果真係好好。
加油，你令我要開始做運動。。
為健康為好身型

大家有齊加油

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發表於 23-12-20 23:30 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:13
喺fb有好多彈床班嘅，試過一兩間，都係$90-$110左右一堂/一小時，咁我就揀番就自己嘅地點（因為廢 ...

竟然，第一次聽有彈床班，不過我眼做過手術，唔岩玩

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hellomicky

男爵府

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發表於 23-12-20 23:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hellomicky 於 23-12-20 23:35 編輯

good 好的開始加油

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發表於 23-12-20 23:35 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-12-20 23:30
竟然，第一次聽有彈床班，不過我眼做過手術，唔岩玩

唔緊要呀，揀一樣自己適合的運動，我跳繩同跳彈床都唔係最大路，啱自己就得

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發表於 23-12-20 23:35 |只看該作者

hellomicky 發表於 23-12-20 23:35
good 好的開始加油

多謝鼓勵

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發表於 23-12-20 23:45 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:35
唔緊要呀，揀一樣自己適合的運動，我跳繩同跳彈床都唔係最大路，啱自己就得
...

我暫時都係散步、拉筋、深蹲個d

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75^#

發表於 23-12-20 23:46 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-12-20 23:45
我暫時都係散步、拉筋、深蹲個d

深蹲好好呀，練到core肌肉，其實做深蹲好辛苦

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76^#

發表於 23-12-20 23:48 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:46
深蹲好好呀，練到core肌肉，其實做深蹲好辛苦

做做下就唔辛苦架啦

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發表於 23-12-20 23:49 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 23-12-20 23:48
做做下就唔辛苦架啦

都係嘅，凡事講練習

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ganbare

侯爵府

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78^#

發表於 23-12-20 23:54 |只看該作者

你好叻，期待你再分享

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79^#

發表於 23-12-20 23:59 |只看該作者

ganbare 發表於 23-12-20 23:54
你好叻，期待你再分享

唔叻呀，其實呢幾年嚟，同好多香港人一樣，企番喺身都好難，有時只係想搵一啲野令自己堅持落去，運動、健康都係值得去堅持，大家都努力

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