美容扮靚 今日: 2 | 主題: 136657

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發表於 12-3-24 01:40 |只看該作者

引用:我跟youtube跳左Disc 1. 感覺好正！勁出

原帖由 babyjue 於 12-03-23 發表
我跟youtube跳左Disc 1. 感覺好正！勁出汗!!

我都有出汗，但就唔係勁，可能我未出盡力

但對腳就好軟

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babyjue

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發表於 12-3-24 01:47 |只看該作者

kitty0502 發表於 12-3-24 01:40
我都有出汗，但就唔係勁，可能我未出盡力但對腳就好軟

1st time 勁出汗, 2nd time 就ok 出汗!!

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好媽媽勳章

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發表於 12-3-24 02:23 |只看該作者

引用:Quote:kitty0502 發表於 12-3-24 01:40 我

原帖由 babyjue 於 12-03-24 發表
1st time 勁出汗, 2nd time 就ok 出汗!!

我今日係第一次，可能今日十分涼，所以無話勁多汗

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babyjue

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發表於 12-3-24 03:02 |只看該作者

kitty0502 發表於 12-3-24 02:23
我今日係第一次，可能今日十分涼，所以無話勁多汗

我今日跳2nd time! 都係跳disc1. 我估明天跳 disc 3. Coz I don't have dumbbell, so skip disc 2.

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Fiji

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發表於 12-3-24 05:31 |只看該作者

波果套效果如何?
無跳過果SET

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yvonne18

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發表於 12-3-24 08:25 |只看該作者

回覆 davis 的帖子

可不可以教我點先可以在淘寶買到, 謝謝!

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makweva

男爵府

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發表於 12-3-24 10:55 |只看該作者

尋晚跟youtube跳咗第一隻,好攰同出咗好多汗,今晚繼續

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babyjue

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發表於 12-3-24 11:34 |只看該作者

makweva 發表於 12-3-24 10:55
尋晚跟youtube跳咗第一隻,好攰同出咗好多汗,今晚繼續

add oil!!

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發表於 12-3-24 12:01 |只看該作者

Fiji 發表於 12-3-24 05:31
波果套效果如何?
無跳過果SET

呢套我未玩，答唔到你

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goldapple

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71^#

發表於 12-3-24 13:41 |只看該作者

我開始左4日, 每日跳37mins... 我發覺條腰開始有返個型!!

仲有, 我想問你地會唔會著鞋跳??

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jeffmama64

子爵府

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72^#

發表於 12-3-24 13:49 |只看該作者

引用:我開始左4日, 每日跳37mins... 我發覺條腰

原帖由 goldapple 於 12-03-24 發表
我開始左4日, 每日跳37mins... 我發覺條腰開始有返個型!!

仲有, 我想問你地會唔會著鞋跳?? ...

跳紅帽果個一定要著波鞋。figure dance，mat就懶換

著拖鞋。呀！我想問ball做上身(拎住個波fing黎fing去)同做下身(坐係果ball)個波係咪唔同size?我覺得好似做下身果個大d

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73^#

發表於 12-3-24 18:59 |只看該作者

引用:我開始左4日, 每日跳37mins... 我發覺條腰

原帖由 goldapple 於 12-03-24 發表
我開始左4日, 每日跳37mins... 我發覺條腰開始有返個型!!

仲有, 我想問你地會唔會著鞋跳?? ...

我做左一日都覺條腰無咁肥啦

今日第二日未跳，腳痛

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davis

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74^#

發表於 12-3-24 20:45 |只看該作者

jeffmama64 發表於 12-3-24 13:49
跳紅帽果個一定要著波鞋。figure dance，mat就懶換著拖鞋。呀！我想問ball做上身(拎住個波fing黎fi ...

Is the same ball, the ball is suitable for people height below 160 cm.

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Fiji

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75^#

發表於 12-3-24 20:50 |只看該作者

我隻腳傷左,紅帽最後做腳果part我都做唔到

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jeffmama64

子爵府

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76^#

發表於 12-3-24 20:53 |只看該作者

引用:Quote:jeffmama64 發表於 12-3-24 13:49 跳

原帖由 davis 於 12-03-24 發表
Is the same ball, the ball is suitable for people height below 160 cm.

我用55cm。總覺得做下身“坐”得太低

mouth:

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yubiwa310

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發表於 12-3-25 00:23 |只看該作者

本帖最後由 yubiwa310 於 12-3-25 00:24 編輯

回覆 jeffmama64 的帖子

請問點解要著鞋既 ? 普通既波鞋嗎 ?

大家好,我是子悠~~

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jeffmama64

子爵府

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78^#

發表於 12-3-25 01:22 |只看該作者

引用: 回覆 jeffmama64 的帖子請問點解要著鞋既

原帖由 yubiwa310 於 12-03-25 發表
本帖最後由 yubiwa310 於 12-3-25 00:24 編輯

回覆 jeffmama64 的帖子

跳得勁，隻腳yok得多，唔著波鞋好易扭傷。我著普通波鞋咋

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butter11102