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water55


男爵府

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81#
發表於 15-3-18 18:53 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

努力跑，我面都好瘦！加油
myphoto.jpg



點評

magiee    發表於 15-4-26 13:35
穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)
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veronicamum


大宅

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82#
發表於 15-3-18 19:08 |只看該作者

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我唔等阿女考完試，等補習老師幫她溫，今晚去跑步，明天再告訴大家。
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akilimama


子爵府

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83#
發表於 15-3-19 00:11 |只看該作者

引用：我唔等阿女考完試，等補習老師幫她溫，今晚

原帖由 veronicamum 於 15-03-18 發表
我唔等阿女考完試，等補習老師幫她溫，今晚去跑步，明天再告訴大家。
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akilimama


子爵府

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84#
發表於 15-3-19 00:20 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

我都由今個月頭開始咗啦囡囡都快7歲嘞，未生囡囡時110磅，5呎4；而家118磅。我知自己唔算肥，跑步只是想身體健康好d；希望自己身體好d可以再有bb(已經超高齡啦，又小產咗2次)
大家一齊加油喔！

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canicelok


大宅

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85#
發表於 15-3-19 09:43 |只看該作者
點樣跑小腿先唔會痛, 跑幾步開始痛, 我哩幾晚只係跑下行下,
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starrykarrie


男爵府

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86#
發表於 15-3-19 11:25 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

跑步全身瘦好work ga
我14x減到110
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kuromi1006


複式洋房

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87#
發表於 15-3-19 14:11 |只看該作者
回覆 canicelok 的帖子

你做運動前&後都要拉筋就冇咁痛ga la~~我初初做個陣都好似你咁, 痛左我三日......
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sigabi


複式洋房

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88#
發表於 15-3-19 14:26 |只看該作者

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其實只要捱到初期辛苦階段，見到有成果，就會好自然堅持下去。同埋跑步真係會上隱架。我自己都係剛剛的冬天開始跑，但我要返shift,而家係一有時間就跑，雖然無好大上落，但都多咗人問係咪瘦咗。所以各位要加油！
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PorkChopPC


子爵府

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89#
發表於 15-3-19 14:44 |只看該作者
akilimama 發表於 15-3-19 00:20
我都由今個月頭開始咗啦囡囡都快7歲嘞，未生囡囡時110磅，5呎4；而家118磅。我知自己唔算肥，跑步 ...

我就肥啲,但小產咗三次,在未有前減到幾多得幾多
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canicelok


大宅

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90#
發表於 15-3-19 14:57 |只看該作者
PorkChopPC 發表於 15-3-19 14:44
我就肥啲,但小產咗三次,在未有前減到幾多得幾多
我都等緊有, 不過仲未有, 現在又係減到有時先唔減,
真係勁肥, 我陀囝囝時得120磅, 未有前105磅
今朝上磅138, 想暈底, 見到
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canicelok


大宅

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91#
發表於 15-3-19 14:59 |只看該作者
kuromi1006 發表於 15-3-19 14:11
回覆 canicelok 的帖子

你做運動前&後都要拉筋就冇咁痛ga la~~我初初做個陣都好似你咁, 痛左我三日......
有做, 旦覺得跑唔郁咁樣, 真係跑幾步就要停
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kuromi1006


複式洋房

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92#
發表於 15-3-19 15:20 |只看該作者
回覆 canicelok 的帖子

如果你係岩岩先開始跑步, 千祈唔好跑得過快...
你可以由快行或急步開始, 到你適應左個節奏同心率先再開始跑...
其實心率對減肥好重要, 心跳一定要達到某個指數先得ga~~
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PorkChopPC


子爵府

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93#
發表於 15-3-19 16:28 |只看該作者
canicelok 發表於 15-3-19 14:57
我都等緊有, 不過仲未有, 現在又係減到有時先唔減,
真係勁肥, 我陀囝囝時得120磅, 未有前105磅
今朝上磅138 ...

我未有前11x磅,生完13x磅,一年後減番去106磅,但我三年前等緊有已肥到去142磅,而加減到123磅,唔知再有前可以減到幾多?
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carrie_piglet


伯爵府

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94#
發表於 15-3-19 16:41 |只看該作者
canicelok 發表於 15-3-19 09:43
點樣跑小腿先唔會痛, 跑幾步開始痛, 我哩幾晚只係跑下行下,

如果痛就休息吓唔好做住，唔痛先再開始運動啦。
我之前跑都好痛，留意下會唔會係對鞋問題，
我換左對跑鞋之後小腿就唔痛。
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akilimama


子爵府

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95#
發表於 15-3-19 18:03 |只看該作者

引用：Quote:akilimama+發表於+15-3-19+00:20+我

原帖由 PorkChopPC 於 15-03-19 發表
我就肥啲,但小產咗三次,在未有前減到幾多得幾多
小產令身體差咗好多食多多補品都冇用中間都試過肥到去127磅後來減零食、少澱粉、減糖、就瘦返了。但身體更差，面色唔好，血氣差
自己已經過了40，希望可以快d有，生埋第二胎可以收工囉！
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-Athena-


侯爵府

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96#
發表於 15-3-19 18:07 |只看該作者

引用：其實只要捱到初期辛苦階段，見到有成果，就

原帖由 sigabi 於 15-03-19 發表
其實只要捱到初期辛苦階段，見到有成果，就會好自然堅持下去。同埋跑步真係會上隱架。我自己都係剛剛的冬天 ...
返shift有啲難就時間跑呀
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nicnickwok


別墅

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97#
發表於 15-3-19 18:30 |只看該作者
其實心率幾多先減到?
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veronicamum


大宅

積分: 3692


98#
發表於 15-3-19 23:03 |只看該作者

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我昨晚跑了3個圈，即1200米，再加行4個圈。幸好今天沒事。不過今晚陪阿女溫書，休戰一晚。明晚再戰。希望可以跑多一個圈。
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hihilor


大宅

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99#
發表於 15-3-20 02:39 |只看該作者

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想問個無聊問題呀。如果跑步帶電話，你地渣住電話跑？定褲袋？定無帶電話架？..
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marcus_hclee


伯爵府

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100#
發表於 15-3-20 08:06 |只看該作者

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有時手揸。如果5手揸,冬天會放風褸袋，夏天會用果d運動專用電話套cool 係手臂到。電話實帶，因為一路跑一路聽歌好正！
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