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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

自由講場今日: 2892|主題: 1304623

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樓主: Winnie_1210

一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

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開心吸收勳章

81^#

發表於 16-8-12 14:27 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

超fit,好羨慕

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發表於 16-8-12 14:27 |只看該作者

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83^#

發表於 16-8-12 14:29 |只看該作者

好勁

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牛年勳章

84^#

發表於 16-8-12 14:30 |只看該作者

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85^#

發表於 16-8-12 14:31 |只看該作者

西利

，我都肥到慘不忍睹！

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2024年龍年勳章

86^#

發表於 16-8-12 14:31 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

Winnie好耐冇見你喇喎

我依家越黎越肥喇

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87^#

發表於 16-8-12 14:32 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

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發表於 16-8-12 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

我最中意見到女人個肚有腹肌，條線好吸引

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章

89^#

發表於 16-8-12 14:33 |只看該作者

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90^#

發表於 16-8-12 14:33 |只看該作者

嘩!!! 犀利!!! 好fit

好令人鼓舞, 努力做運動

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91^#

發表於 16-8-12 14:34 |只看該作者

樓主好叻女！我而家都開始做gym，我都好想train到你咁！

想問問你總共報左幾多堂personal trainer？同埋大約幾多錢1堂到？

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發表於 16-8-12 14:36 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-12 14:14
手臂位有定要手、胸、背一齊操先得！你可以試下跪地式掌上壓至於肚腩係全身最難搞嘅部位 ...

多謝你...以上你講的運動, 請問有冇正確的姿勢示範可以睇下?
例如: YOUTUBE?

我驚自己骨頭脆, 亂咁嚟

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開心吸收勳章

93^#

發表於 16-8-12 14:36 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-12 14:14
你可以試下平板支撐(最少hold 30秒)每日最少連續10 set 8 set

勁

請問做平板支撐時, 係繼續呼吸定hold住?
1 set 即幾多次?

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發表於 16-8-12 14:37 |只看該作者

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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開心吸收勳章美好大世界2017勳章

95^#

發表於 16-8-12 14:40 |只看該作者

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

96^#

發表於 16-8-12 14:43 |只看該作者

我依家好似你以前幅相甘.但53kg甘已經好肥.有跑步踏機但冇恆心.

你好勁

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97^#

發表於 16-8-12 14:46 |只看該作者

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發表於 16-8-12 14:47 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:34
經歷三年抱倆&年幾兩年嘅人奶媽生涯之後，同未生之前比、已經變得肥腫難分、慘不忍睹嘅地步

於是 ...

你本身都唔肥,而家直頭索爆..平時睇你潮版都開心, 睇埋你身型真羨慕

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開心吸收勳章

99^#

發表於 16-8-12 14:48 |只看該作者

好fit

好鍾意睇到你的成功例子。

減肥真係要加上運動和飲食配合。我都要減，近期開始運動和食少D，希望減二十磅。因為年紀大，身體太重，怕影響膝頭哥。

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BK Milk勳章

100^#

發表於 16-8-12 14:48 |只看該作者

Good

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