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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓…. ...

美容扮靚今日: 2|主題: 136657

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樓主: cklok

想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

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81^#

發表於 12-4-26 10:18 |只看該作者

你地個個都好瘦呀！我肥你地好多好多！

我今朝瞓矮頸呀！

我睇我要暫停一至兩日啦....

好好過每一天......

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82^#

發表於 12-4-26 10:28 |只看該作者

又寫日誌先, 用黎鼓勵自己繼續落去
第1日跳disc 4, 12分鐘
第2日跳disc 4, 17分鐘
第3日跳disc 4, 26分鐘
第4日上晝跳跳disc 1, 25分鐘, 夜晚跳disc 4, 終於叫做跳哂, 係有一兩個STEP無力跟唔足！
第5日因為跳完disc 1 膝頭痛, 偷懶一天
第6日上晝跳disc 1, 全隻跳哂, 晚上跳哂成隻disc 4, 晚上無吃飯, 只飲湯和食餸。
第7日上晝跳disc 1, 晚上跳disc 4, 晚上吃了一件多士和半杯雜果冰

今朝發現瞓矮頸, 要全面休息一下

好好過每一天......

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83^#

發表於 12-4-26 10:57 |只看該作者

回覆 jacquesau 的帖子

其實我一d都唔瘦架,

你唔好比我既磅數呃左呀,

因為我得153cm, 加上係骨架

超細型, 所以成身都係肉吞吞架…

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84^#

發表於 12-4-26 11:07 |只看該作者

我156cm, 180lbs... 我食去油丸, 希望可以減到啦. 我會開始做運動.

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85^#

發表於 12-4-26 11:33 |只看該作者

回覆 pigpig1971 的帖子

你食邊隻去油丸呀...
減肥藥真係好多隻我都試過...

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86^#

發表於 12-4-26 13:17 |只看該作者

食飽飽喇,
出去行一行先..

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好媽媽勳章醒目開學勳章

87^#

發表於 12-4-26 13:25 |只看該作者

jacquesau 發表於 12-4-26 10:18
你地個個都好瘦呀！我肥你地好多好多！

我今朝瞓矮頸呀！

我都覺得佢地一D都唔肥

我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！

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好媽媽勳章醒目開學勳章

88^#

發表於 12-4-26 13:33 |只看該作者

tzmum 發表於 12-4-25 20:14
妳哋好叻呀，可以跑到4、5k！我今日學妳哋去跑，點知跑咗15分鐘度，1.2k我就跑到個pat pat同大臂 ...

開始時要循序漸進，也要因應自己體能，先慢跑或急步行適應吓，

然後試跑一兩個圈，適應後一個圈一個圈甘慢慢加！

我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！

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積分: 1364

89^#

發表於 12-4-26 14:04 |只看該作者

加油各位,

最好的方法當然係均衡飲食+運動
running, dancing都係好好的運動
就算唔係為減肥, 做完運動可以提升番身體機能, 我覺得個人會越來越精神添啊!!

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90^#

發表於 12-4-26 14:06 |只看該作者

回覆 tzmum 的帖子

pat pat 和大比痕係正常, 0個一刻你的muscle先開始活動, 努力吧!
當d muscle習慣了, 就唔會痕, 跑得好順暢添~~~~

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91^#

發表於 12-4-26 14:09 |只看該作者

出去行完返來喇
行左3K
今次好叻, 乜都冇買,
齋行only

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積分: 8633

92^#

發表於 12-4-26 15:13 |只看該作者

cklok 發表於 12-4-26 10:57
回覆 jacquesau 的帖子

其實我一d都唔瘦架, 你唔好比我既磅數呃左呀,因為我得153cm, 加上係骨架超細型, 所 ...

我都係153CM, 但朝早空肚上磅都113LB .........

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積分: 436

93^#

發表於 12-4-26 15:15 |只看該作者

我都要減十五磅呀，成日都想去跑步，不過真係好懶

，而家只係夜晚唔食飯去減。

大家一齊加油啦

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94^#

發表於 12-4-26 16:56 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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積分: 5136

95^#

發表於 12-4-26 17:19 |只看該作者

回覆 kinki_910 的帖子

都係好懶架,

不過當我懶時,

我就要自己諗起呢一句:

世上沒有醜女人,

只有懶的女人

我就會積極d喇

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96^#

發表於 12-4-26 17:21 |只看該作者

回覆 abchoi 的帖子

係囉, 我費時成日食飽就坐, 攪到個肚腩大晒~~~

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積分: 5136

97^#

發表於 12-4-26 17:22 |只看該作者

大家加油呀
瘦左就有好多靚衫著架喇~~~

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98^#

發表於 12-4-26 18:47 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

我諗住聽日再跑，等我試下搽啲lotion，睇下會唔好啲！

希望啲muscle快啲適應唔痕啦，因為每次一痕，我就會放棄

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積分: 10253

99^#

發表於 12-4-26 18:48 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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積分: 42287

醒目開學勳章畀面勳章

100^#

發表於 12-4-26 18:58 |只看該作者

回覆：cklok 的帖子

你沒有小朋友嗎，還每日仲有時間運動，我跟你一樣高，但重你20磅，我本身係雙骨呀

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