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懷孕前後今日: 15|主題: 329748

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樓主: Lingzi

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發表於 15-8-27 11:14 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

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發表於 15-8-27 12:05 |只看該作者

回覆：Prudence.Lo 的帖子

鈣在晚飯後吃，維他命在早上吃，以免影響鐵質吸收
http://www.livestrong.com/article/436543-should-calcium-and-iron-supplements-be-taken-together/#page=1

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發表於 15-8-27 12:59 |只看該作者

引用：鈣在晚飯後吃，維他命在早上吃，以免影響鐵

原帖由 jzoom 於 15-08-27 發表
鈣在晚飯後吃，維他命在早上吃，以免影響鐵質吸收
http://www.livestrong.com/article/436543-should-calci ...

謝謝，甘DHA應幾時吃

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發表於 15-8-27 13:08 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

其实不是特别很多。
我比你还多幾種
但我是vegetarian. 所以一定要补一点extra。
Materna, dha, omega3, calcium+magnesim, b6, b12
6粒。分早晚食。

当然，如果你吃肉又吃鱼，应该materna dha都很好了。

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發表於 15-8-27 13:36 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

DHA幾時食都得，忘記講magnesium因為可以令身體放鬆所以晚上吃好幫助睡眠。維他命有B12幫助精力所以早上吃好d。食calcium不可食calcium carbonate 因身體不吸收會導致腎石，要食calcium citrate。

http://orientaldaily.on.cc/cnt/entertainment/20110429/00282_030.html

點評

發表於 15-8-28 05:46

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浪花一朵朵

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發表於 15-8-27 14:00 |只看該作者

咁多...我只有食鈣片同DHA...

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發表於 15-8-27 14:02 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

Dha不含omega. 所以另食mumomega. 兩者對
Bb腦部發展

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發表於 15-8-27 15:09 |只看該作者

引用：其实不是特别很多。我比你还多幾種但我是ve

原帖由 48akb 於 15-08-27 發表
其实不是特别很多。
我比你还多幾種
但我是vegetarian. 所以一定要补一点extra。

我不怎麼吃肉，營養又不均衡，成日係街吃，所以先覺得要補充甘多營養品

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29^#

發表於 15-8-27 15:10 |只看該作者

引用：DHA幾時食都得，忘記講magnesium因為可以令

原帖由 jzoom 於 15-08-27 發表
DHA幾時食都得，忘記講magnesium因為可以令身體放鬆所以晚上吃好幫助睡眠。維他命有B12幫助精力所以早上吃 ...

Thank you

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發表於 15-8-27 15:11 |只看該作者

引用：Dha不含omega. 所以另食mumomega. 兩者對Bb

原帖由 mywedding1980 於 15-08-27 發表
Dha不含omega. 所以另食mumomega. 兩者對
Bb腦部發展

係咯，我就係覺得孕婦魚油也需要。

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發表於 15-8-27 15:20 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

以上的都是对的。
Calcium 要加上magnesium and k2才可以absorb得好。
Wyeth的DHA是没有omega3的。所以要令外加。
一般来讲，早上吃比较好。

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32^#

發表於 15-8-27 15:27 |只看該作者

引用：以上的都是对的。Calcium 要加上magnesium

原帖由 48akb 於 15-08-27 發表
以上的都是对的。
Calcium 要加上magnesium and k2才可以absorb得好。
Wyeth的DHA是没有omega3的。所以要令 ...

謝謝

真係學到野

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33^#

發表於 15-8-27 19:19 |只看該作者

我覺得食materna同DHA就應該夠

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發表於 15-8-27 19:23 |只看該作者

引用：我覺得食materna同DHA就應該夠

原帖由 mclau2012 於 15-08-27 發表
我覺得食materna同DHA就應該夠

但聽講座，個個醫生營養師都話一定要補鈣。

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35^#

發表於 15-8-27 19:28 |只看該作者

回覆：Lingzi 的帖子

咁多？最好問清楚醫生順序點食

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