自由講場 今日: 175|主題: 1304828

lbb 發表於 18-3-15 19:53
今日開始啦！為自己加油！

目標兩個月減10磅！

chuiyeebird 發表於 18-3-15 19:56

lbb 發表於 18-3-15 20:07
營養師減肥呀！

lbb 發表於 18-3-15 19:53
今日開始啦！為自己加油！

目標兩個月減10磅！

lbb 發表於 18-3-15 20:10
早餐：麥包兩片加兩片脫脂芝士

午餐：翠玉瓜肉片8片，飯一碗

lbb 發表於 18-3-15 20:10
早餐：麥包兩片加兩片脫脂芝士

午餐：翠玉瓜肉片8片，飯一碗

bmuimami 發表於 18-3-15 20:45
餐單佢哋比？

lbb 發表於 18-3-15 20:51
有本書仔，自己跟份量去配搭

hoho1119 發表於 18-3-15 21:09
跟住份量係會減到， 加油， 標準係一個月6磅， 你都俾左自己一磅buffer.

cocow131 發表於 18-3-15 21:14
加油呀，我跟咗3個月，減了25磅，自己再減3-4磅

Xagyjmts2 發表於 18-3-15 21:10
我想問餐單係咪每個人都度身訂造? 定係一本書仔比你自己跟住咁個個一樣?
...

lbb 發表於 18-3-15 19:53
今日開始啦！為自己加油！

目標兩個月減10磅！